Pierderea în greutate este lentă pe FMD; Haylie Pomroy
Rezultatele cautarii
Întrebări de top
Există o serie de motive pentru care pierderea în greutate s-ar putea opri un pic în dieta cu metabolizare rapidă. Iată câteva modalități de a da corpului tău o mică împingere.
Platourile de greutate sunt normale și naturale în ciclul de slăbire și de reparare a metabolismului, deci nu sunt neapărat un lucru rău. Dar nu vrem ca un platou să fie locul în care corpul tău își stabilește reședința permanentă. Corpul tău trece prin multe schimbări. Detoxifiați, reconstruiți, reparați, excretați, digerați și eliminați - și uneori este important ca organismul în reparație să facă o pauză și să respire.
Prin urmare, corpul vostru ar putea răspunde în unele moduri unice. S-ar putea să slăbiți mult într-o singură săptămână, apoi să câștigați puțin din ea în săptămâna următoare. Sau s-ar putea să nu pierzi nimic timp de o săptămână. Mai ales în prima lună a dietei cu metabolizare rapidă, acest lucru nu este deloc neobișnuit. Așadar, pierderea de greutate lentă sau deloc timp de câteva zile nu este nimic de îngrijorat. Dar există o diferență între a simți o pauză sănătoasă și a te simți blocat.
Iată cele mai frecvente două lucruri pe care clienții mei le raportează:
1. Pierderea în greutate a stagnat de mai mult de două săptămâni, în ciuda respectării planului
2. Vă apropiați de greutatea obiectivului și pur și simplu nu puteți pierde ultimele kilograme.
Oricare dintre acestea sună familiar?
Extindeți o fază
Dacă ai tendința de a pierde mai mult în greutate în faza 2, atunci gândește-te să o extinzi la trei zile. Deci ar fi două zile din Faza 1, apoi trei din Faza 2 și două din Faza 3. Puteți face acest lucru până la două săptămâni la rând.