Fuga alergată de la supraponderalitate la alergare 47.500 km!
Știați că a alerga 40.076 km este ca și cum ați alerga practic pe tot globul (de-a lungul ecuatorului)?
Allianz World Run se referă la conectarea alergătorilor la nivel global pentru o cauză caritabilă mai mare. Dar este vorba și de provocarea pe tine însuți. Citiți povestea lui Lutz pentru a afla cum a trecut de la supraponderalitate la a alerga 2.081 de zile la rând.
Vărsând câteva kilograme
„Am cântărit 160 kg (352 lb) și nici nu mi-am putut imagina că alerg. Voiam doar să slăbesc câteva kilograme și nici nu intenționam să încep să alerg imediat. Eu și soția noastră ne-am schimbat dieta și am început să facem o oră de mișcare în fiecare zi. ”
Fără grăsimi, fără zahăr și fără alcool. Lutz și soția sa au început cu mersul pe jos și mersul nordic și au lucrat până la 5 zile pe săptămână.
Alergarea „s-a întâmplat”
Activitățile de mers pe jos ar dura 1,5-2 ore. „La un moment dat am început întâmplător, inclusiv mici„ pauze ”de alergare. Ne-am ridica pur și simplu stâlpii de nordic walking și am începe să facem jogging ”.
De la jogger la alergător
După un timp, Lutz a început să ruleze cu aplicația Runtastic și a descoperit imensa comunitate globală de utilizatori Runtastic. „Obiectivul meu de a alerga încet a devenit mult mai mult decât simpla pierdere în greutate. Am descoperit curse de alergare și m-am agățat complet ”.