Dieta sănătoasă a pielii pentru acnee, riduri și eczeme
Doriți să scăpați de acnee, să evitați ridurile și să încetiniți procesul de îmbătrânire?
În timp ce revistele populare ar putea promova o gamă infinită de produse de îngrijire a pielii, le lipsește simplul fapt că ceea ce ai pus în corpul tău este mult mai important decât ceea ce ai pus pe el.
Acnee: dieta sănătoasă a pielii versus dieta occidentală
În țările industrializate, acneea este o epidemie. Afectează peste 85% dintre adolescenți. 1 Dar aproape jumătate dintre bărbați și femei au acnee înaintea pubertății - și până la treizeci de ani. 2
Deci ce se întâmplă? În mod clar, schimbarea hormonilor nu este singura cauză a acneei. O serie de studii au trasat o relație între o „dietă occidentală” și acnee. 3
O dietă occidentală este:
- Bogat în zahăr rafinat
- Bogat în carne
- Bogat în lactate
La Body Ecology, subliniem întotdeauna importanța unui ecosistem interior sănătos. Acest lucru se datorează faptului că știm că bacteriile și drojdiile care trăiesc în intestin afectează sănătatea pielii. Cercetările arată că ecosistemele microbiene atât ale intestinului, cât și ale pielii sunt direct legate de sănătatea pielii. 4, 5
Dar există și alte modalități prin care o dietă occidentală poate contribui la acnee.
Un studiu publicat în 2012 arată că o dietă occidentală poate influența calitatea uleiurilor pe care le produce pielea și distorsiona producția de hormoni în organism. 6
De parcă acest lucru nu ar fi fost suficient pentru a vă descuraja de confortul alimentelor industrializate, o dietă occidentală vă poate crește și riscul de a dezvolta diabet de tip 2, PCOS (sindromul ovarian polichistic), cancer și boli degenerative ale creierului. 7,8,9
Dacă vă luptați pentru a scăpa de acnee, vă sugerăm să urmați îndeaproape dieta de ecologie corporală pentru a obține rezultate de durată.
Eczema: dieta sănătoasă a pielii versus dieta occidentală
Cunoașteți eczema prin petele uscate, roșii de piele, care devin dure și insensibile. Uneori, patch-uri de eczeme crapa și sângerează. La adulți, cele mai frecvente locuri de depistare a eczemelor sunt în jurul articulațiilor mâinilor, picioarelor, coatelor și genunchilor.
Studiile arată că eczemele sunt mai frecvente ca niciodată, identificate la peste 20% dintre copii. Într-adevăr, după unele rapoarte, numărul americanilor afectați de eczeme este aproape triplat în ultimii 30 de ani! 10
Cercetările ulterioare arată că eczema nu este doar o problemă a uscăciunii. De fapt, ecosistemul pielii - sau bacteriile și drojdiile care trăiesc la suprafața pielii - joacă un rol important în dezvoltarea eczemelor. Și sistemul dvs. imunitar creează sau sparge ecosistemul pielii. 11