Întregul Marii Britanii care urmează să aibă un regim alimentar vine în martie; Știri-Medical
Rezoluțiile de Anul Nou nu au fost încă încălcate, iar Public Health England vine cu un set de noi linii directoare pentru o alimentație mai sănătoasă. Întreaga țară trebuie să urmărească caloriile și PHE vine cu „capacele de calorii” pentru toate mesele care vin în luna martie a acestui an.
Public Health England ar stabili, în liniile directoare, un plafon dincolo de care o anumită masă nu poate depăși. Alimentele rapide și alimentele gata de consum nu pot trece granița stabilită de liniile directoare. Un nou studiu a arătat, de asemenea, că chiar și consumul unei singure halbe de alcool pe zi este legat de demență și alte efecte grave asupra sănătății. În noile linii directoare mesele majore - prânzurile și cine nu pot depăși 600 de calorii, iar micul dejun nu poate depăși 400. Un Mac mare conține doar 485 de calorii. Legile privind consumul de alcool sunt, de asemenea, stabilite pentru a fi înăsprite pentru a se asigura că oamenii consumă mai puțin.
Nutriționistul PHE Alison Tedstone, într-un comunicat, a declarat în fiecare zi că o persoană mănâncă cel puțin 200 până la 300 de calorii în exces față de cerințele sale. Acest exces a condus la echilibrul de consum și de utilizare, deoarece oamenii au din ce în ce mai puțină activitate fizică. Rezultatul este că 27 de adulți din Marea Britanie sunt obezi, în timp ce 36 la sută sunt supraponderali. Un total de 63% dintre britanici depășesc astfel intervalul de greutate normal. Obezitatea este mai mare în rândul bărbaților decât femeile, iar bărbații în vârstă tind să cântărească mai mult decât tinerii, au arătat statisticile. Multe dintre aceste calorii în plus, a explicat ea, provin din alimente consumate în afara casei. Aceasta include alimente precum pizza, sandvișuri gata preparate și alte alimente din exterior. Sunt adesea numite „delicii”, a spus ea, făcând oamenii să mănânce în exces. Capacele calorice ale acestor alimente pot reduce consumul și pot ajuta la prevenirea amenințării obezității, a spus ea.
Povești conexe
Și alcoolul este un mare vinovat care afectează sănătatea milioanelor care se îngăduie în exces, spun experții. Potrivit cercetărilor publicate în Journal of Public Health, există linii directoare din Marea Britanie care limitează consumul zilnic de alcool la cel mult 16 grame sau două unități. Ghidurile DrinkAware prevăd că o singură unitate este în jur de jumătate de pahar de vin roșu sau o halbă de bere. Acest lucru provine dintr-un studiu de la Universitatea Oxford, care spune că în prezent ghidurile de alcool sunt prea laxe, permițând consumul excesiv. Studiul a arătat că consumul chiar și unei halbe pe zi poate duce la mai multe efecte asupra sănătății, inclusiv demență și probleme de memorie.