Funcționează Jenny Craig Jenny Craig
De Elisa - Jenny Craig
Începerea unei călătorii de slăbire este adesea cea mai grea. Un milion de gânduri se repezesc prin cap: Care dietă este cea mai bună? Îmi va plăcea mâncarea? Va funcționa pe termen lung?
Dacă luați în considerare dieta Jenny Craig, este posibil să fi căutat: „Funcționează Jenny Craig?” Alertă spoiler: răspunsul este da!
Desigur, s-ar putea să fim puțin părtinitori, dar cu un motiv întemeiat: de aproape 40 de ani îi ajutăm pe oameni să își atingă obiectivele cu programul nostru de slăbire susținut de știință. Cu Jenny Craig, veți avea toate mesele acoperite, îndrumarea unui antrenor personal și o comunitate de susținere care vă va înveseli din prima zi.
Deci, cum funcționează Jenny Craig? Descoperi.
Nu uitați să consultați întotdeauna medicul înainte de a începe un program de slăbire.
Bazele lui Jenny Craig
Înainte de a ne arunca cu capul în detaliile despre modul în care funcționează Jenny Craig, este util să aveți o imagine de ansamblu asupra programului.
1. Veți mânca mâncare Jenny Craig - nu este necesară gătirea sau numărarea
Cu planul nostru complet, veți mânca micul dejun, prânzul, cina și două gustări gata de plecare în fiecare zi (vă veți bucura și de o gustare proprie). Majoritatea alimentelor sunt congelate, pentru a bloca nutrienții și a păstra aroma. De asemenea, veți adăuga propriile legume fără amidon și fructe proaspete pentru a le rotunji în fiecare zi.
Dacă credeți că mâncarea lui Jenny Craig este o bucătărie tipică pentru diete, nu vă lăsați păcăliți. Mesele noastre premium sunt preparate de bucătar și au un gust mare. Mesele nu au doar un gust bun, ci sunt și hrănitoare. Planurile noastre de masă sunt concepute de dieteticieni înregistrați pentru a respecta orientările dietetice, astfel încât veți obține nutrienții de care aveți nevoie în timp ce vă îndreptați spre obiectivele de slăbit.
Și nu vă faceți griji - nu veți mânca mâncare Jenny Craig pentru totdeauna. După ce vă atingeți obiectivul de slăbire, veți trece la Planul nostru de întreținere și veți începe să vă pregătiți propriile mese.
2. Vă veți conecta individual la antrenorul dvs. de slăbit
Nu ești niciodată singur în călătoria ta cu Jenny Craig. Vă veți conecta săptămânal - prin telefon sau personal - cu antrenorul dvs. dedicat de slăbire personal pentru a discuta obiectivele dvs., pentru a vă examina planul săptămânal și pentru a aborda orice provocări. Antrenorul dvs. nu este doar o resursă excelentă, ci și majoreta dvs.!
A avea un partener de responsabilitate pentru pierderea în greutate este unul dintre motivele pentru care lucrează Jenny Craig. Cercetările indică faptul că ați putea pierde în greutate de 3 ori mai mult cu ajutorul suportului decât dieta pe cont propriu! 1
3. Veți urma planul nostru bazat pe știință
Nu întâmplător milioane de oameni au găsit succes cu programul Jenny Craig: cercetările clinice dovedesc eficiența acestuia. 2 O revizuire publicată în Annals of Internal Medicine a constatat că Jenny Craig a fost unul dintre cele mai eficiente programe comerciale de slăbire comercială și că a dus la o scădere mai mare în greutate la 12 luni comparativ cu grupul de control. 1
Jenny Craig nu este o dietă de modă - este un program de slăbire creat de o echipă de profesioniști din domeniul medical și nutriției. Urmând planul nostru și mâncând mesele noastre echilibrate, veți învăța cum să pierdeți în greutate și să îl mențineți.
4. Te vei concentra pe dietă, nu pe exerciții fizice.
Cu Jenny Craig, exercițiul este opțional. Da, ai citit bine: nu trebuie să lucrezi la programul Jenny Craig. Planurile noastre de masă sunt concepute pentru a crea un deficit caloric pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate fără exerciții fizice. Cu toate acestea, ca parte a unui stil de viață sănătos, vă încurajăm să încercați să respectați recomandarea Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor de a obține cel puțin 30 de minute de activitate moderată, cinci zile pe săptămână și de a încorpora exerciții de antrenament de forță două zile pe săptămână. Dar dacă sunteți un începător al exercițiilor fizice, nu vă faceți griji. Concentrați-vă mai întâi pe dieta dvs. și apoi puteți adăuga încet exerciții. Consultați Ghidul nostru pentru exerciții pentru începători.
5. Veți pierde în greutate într-un ritm sănătos
În timp ce s-ar putea să experimentați pierderea rapidă în greutate în primele câteva săptămâni, vă puteți aștepta să slăbiți 1-2 kilograme pe săptămână în cadrul programului Jenny Craig. Deși s-ar putea să nu pară prea mult, aceste kilograme se adună rapid! Mai mult, experții sunt de acord că pierderea de 1-2 kilograme pe săptămână nu este doar sănătoasă, ci și mai durabilă. 3
Cum acționează Jenny Craig? Urmați acești pași.
1. Alegeți cum doriți să începeți.
Sunteți gata să începeți? Abia așteptăm să vă ajutăm să vă atingeți obiectivele! Alegeți opțiunea cea mai convenabilă pentru dvs.
- Achiziționați-vă planul online
Cumpărați planurile noastre de meniu și comandați mâncare Jenny Craig online. Oferim o varietate de planuri adaptate bugetului, începând de la doar 12,99 USD pe zi (numai online, mai multe detalii despre fiecare plan mai târziu).
- Conectați-vă cu centrul local
Rezervați o întâlnire gratuită pentru a vă conecta cu un antrenor de slăbit în siguranță personal sau la telefon, atunci când vă convine.
- Dă-ne un inel
Aveți întrebări? Conectați-vă cu un membru al echipei Jenny Craig prin telefon. Ne puteți contacta la 866-706-4042.