Tipul ăsta făcea dușuri reci și înghețate în fiecare zi timp de o săptămână
Cea mai bună gândire a mea se întâmplă la duș. Ori de câte ori trebuie să fac ceva impozitiv mental, fac mereu un duș lung și meditat înainte de a începe.
Aș fi făcut-o înainte de a mă așeza să scriu acest articol, dar nu aș putea - pentru că aceasta este o poveste despre a face dușuri reci, lucru pe care l-am făcut în ultima săptămână.
A face un duș rece este de obicei gândit ca un act chinuitor, ceva îndurat de oameni în lagărele militare sau în închisoare.
În episodul Seinfeld „The Jimmy”, George Costanza spune că dușurile reci sunt „pentru psihotici” atunci când cineva îi propune să ia unul. La naiba, termenul „duș rece” în sine este sinonim cu „uciderea libidoului”.
În ciuda tuturor acestor lucruri, există o mișcare mică, dar entuziastă, de oameni care glorifică beneficiile pentru sănătate ale dușurilor reci și au o știință reală care să le sprijine.
Apa rece a fost folosită de mult timp ca tratament pentru mușchii dureroși de către terapeuți sportivi și sportivi. Se spune că alte beneficii fizice ale H2O frigid includ pierderea în greutate crescută și îmbunătățirea pielii, dar există, de asemenea, dovezi că dușurile reci pot ajuta și la sănătatea mintală.
Un studiu publicat în revista Medical Hypotheses sugerează că dușurile reci ar putea fi utilizate ca tratament pentru depresie.
Dusurile reci de dimineață ajută, de asemenea, la productivitate (așa cum a găsit autorul unui articol din New York Times pe tema găsită), ideea fiind că abordarea unei provocări în primul rând te pregătește pentru succes toată ziua.
Și totuși, în mod ironic, toate aceste dovezi mă conving de un singur lucru: dușurile fierbinți sunt uimitoare. Adică, cum altfel poți explica faptul că aproape toată lumea le ia în ciuda faptului că există munți de dovezi care mărturisesc minunile dușurilor reci?
Mi-am petrecut întreaga viață testând beneficiile dușurilor fierbinți, așa că știu că sunt grozave. Venise momentul să văd ce oferă dușurile reci, așa că am decis să iau una în fiecare dimineață pentru o săptămână întreagă.