Pot bea Ginger Ale în timpul sarcinii Alimentație sănătoasă SF Gate
Articole similare
Probabil medicul dumneavoastră v-a spus să limitați aportul de sodă în timpul sarcinii, deoarece are un conținut ridicat de zahăr. Multe băuturi răcoritoare conțin cofeină. Anumite băuturi răcoritoare, cu toate acestea, sunt mai bune decât altele, iar ghimbirul ar putea fi una dintre cele mai bune opțiuni, deoarece nu conține cofeină. De asemenea, ar putea ajuta la ameliorarea bolii de dimineață, relatează American Pregnancy Association. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă beți ginger ale este în regulă pentru a bea în timpul sarcinii.
Beneficii pentru boala de dimineață
Boala de dimineață, care poate apărea pe tot parcursul zilei, este de obicei o problemă în primul trimestru. Consumul de mese mici și ronțatul cu biscuiți blandi ajută multe femei, dar ghimbirul este și un remediu potențial. Unele femei însărcinate găsesc, de asemenea, că apa exacerbează greața, dar tolerează băuturile cu bule precum ginger ale. Asigurați-vă că ghimbirul conține ghimbir adevărat sau faceți-vă propriul dvs. adăugând rădăcină de ghimbir în apa spumantă - cu un strop de suc de fructe, după gust - pentru beneficii potențiale adăugate. Un gram de ghimbir proaspăt zilnic ar putea ajuta la ameliorarea bolii de dimineață, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Ghimbirul este de obicei separat în patru doze de 250 de miligrame pe zi și se administrează nu mai mult de patru zile. Dacă utilizați ghimbir uscat, luați doar 1/4 la fel de mult. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ghimbirul este un remediu sigur pentru dumneavoastră. Ginger ale este un substitut care vă poate ajuta să vă reduceți greața, potrivit Asociației Americane pentru Sarcină.