Dieta paleolitică - Ați încercat-o Crohn; cu Forumul bolilor
Piatchi
Nu am văzut prea multe despre această dietă pe aceste forumuri, așa că voi explica pe scurt dieta (care, din păcate, nu va acoperi grosimea dietei). Ați auzit vreunul dintre voi despre, sau chiar mai bine, a încercat această dietă pe Crohns? Vreau să încerc și eu. Nu am dat încă o dietă acestei diete. Vă rog să-mi spuneți ce părere aveți despre asta. Există informații mai detaliate pe web despre această dietă.
Dieta paleolitică folosește practic cercetări antropologice pentru a afla ce au mâncat oamenii înainte de Revoluția Agricolă și se presupune că este ceea ce corpul este conceput să mănânce.
Câteva lucruri pe care dieta le subliniază:
Cerealele sunt interzise. Primii oameni au folosit puțin sau deloc boabe în dieta lor până la Revoluția Agricolă
Eliminați alimentele procesate și dulciurile. De asemenea, reduce foarte mult aportul de carbohidrați.
Laptele este interzis. Din cauza „ferestrei lactozei”, oamenii cu vârsta peste 2 ani nu ar trebui să consume lactoză.
Carnea roșie din supermarket este interzisă. Datorită modului în care acum ne hrănim cu brutalitate vitele cu porumb și le îngrășăm, însăși machiajul cărnii lor este mult mai gras decât animalele sălbatice slabe pe care oamenii le mâncau inițial. Dacă dorim să mâncăm creaturi, creșteți consumul de păsări de curte și încercați să găsiți carne de cerb/elan (poate fi comandat de pe internet sau cumpărat de la un vânător dacă locuiți în sud!)
Ierburi (sau mai practic pentru noi, sucuri de iarbă)
Mănâncă tone de fructe de mare. Încercați tot posibilul să găsiți capturi sălbatice pentru a reduce consumul de mercur.