Cum am pierdut 32 de kilograme în timp ce mănânc și beau sodiu - SweatNET

Pierdere în greutate

Cum am pierdut 32 de kilograme în timp ce mănânc și beau sifon

De: SweatNET

Am trecut prin câteva transformări în viața mea. Când oamenii mă văd, probabil că văd un tip înalt, pastos, ciudat, cu ochelari murdari îmbrăcați în sudori și ascuns de obicei într-o pălărie de baseball. Acum trei ani, dacă m-ai fi văzut, ar fi fost într-o cămașă cu nasturi cu mâneci care nu se potrivesc cu înălțimea mea de 6’4 ”și pantaloni de rochie plisate care ar putea fi o mână de la bunicul meu.

Întoarceți-vă și mai departe, până la liceu, iar eu eram cu un picior mai scurt și cântăream la fel. Chiar și directorul școlii mele m-a numit heruvim. Sunt sigur că nu a fost agresiune intenționată, ci rahat sfânt care poate face mult pentru imaginea mentală a copiilor despre sine. A făcut pentru mine.
Notă: Mario sunshine a fost un joc teribil.
Așa că atunci când am ajuns la pubertate la facultate (da, eram un infloritor târziu) am crescut 10 ”și de fapt am slăbit puțin. Dar am fost de atunci, ceea ce eu numesc, „slab-gras”. Arătam slab cu hainele îmbrăcate, dar dacă îmi pui un costum de baie îmi poți vedea toată grăsimea. Nu mi-am pierdut niciodată anvelopa de rezervă în jurul taliei. Deci ... da ... oricum aș fi un adult acum, iar tata-bods sunt mișto. Chiar și cele slabe. Sau cel puțin așa îmi spun. Și am o prietenă care se pare că este atrasă de mine, așa că fac ceva bine.

Oricum ... Înapoi la subiect ... Am plecat recent în vacanță cu Grace în Jamaica. Aceasta a fost prima noastră vacanță solo împreună. Super romantic. Casă în copac deasupra mării. Ca ... sfântă moly asta ar putea fi o lună de miere. Și apoi mi-am încercat costumul de baie.

Mi-am încercat celălalt costum de baie.

Slavă Domnului că am avut un costum de baie XL de rezervă pe care l-am cumpărat din greșeală de la lululemon pe raftul lor de reducere pentru că eram pe punctul de a-mi petrece vacanța în pantaloni de trening. Acesta a fost momentul în care mi-am dat seama că este posibil să fi câștigat un pic de „greutate fericită” în cei 3 ani cu care am fost împreună cu Grace. Acceptarea a fost primul pas și tratarea a fost pasul 2.
Nu există nicio dovadă că am purtat pantaloni scurți în fotografie. Ai incredere in mine.
Când ne-am întors din Jamaica m-am cântărit la 228 lbs. Acest lucru a fost aproape de cel mai greu pe care l-am fost vreodată. Grace și cu mine, împreună cu colega de cameră proaspăt dobândită (sora ei geamănă Sophie), am pus la punct un plan pentru a trece printr-o transformare împreună. Regulile erau simple.

1. Nu mai mânca afară - am mâncat de obicei 2-3 mese pe zi. Aceasta trebuia să fie cea mai mare transformare.
2. Antrenament minim de 3 ori pe săptămână
3. Aruncați în casă orice mâncare care ne poate ispiti.
4. FARA GUSTARE CU CALORII

O.K. Știu la ce te gândești. „Tom, acest articol spune„ cum ai mâncat afară și ai pierdut 32 de kilograme ”, am deja 6 paragrafe și acum spui că regula numărul unu este să nu mănânci afară”. Iată afacerea. Nu pot să nu mănânc afară. Pur și simplu nu o pot face. Îmi place mult prea mult. Ador mâncarea cu gust bun. Îmi place atmosfera și îmi place compania de care vă puteți bucura în timp ce mâncați. Deci da. Am încălcat regula numărul unu în ziua numărul 1.