Da, poți pierde în greutate în timpul sărbătorilor (și totuși să fii fericit) HuffPost Life

HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

totuși

Sărbătorile erau o acțiune non-stop pentru mine. Cina de Ziua Recunoștinței nu a fost doar o masă - a fost un eveniment de o săptămână de petreceri și resturi din abundență. Crăciun? Încercați un bender de zahăr de trei săptămâni pe tot ce vă puteți imagina. „Inflamat” ar fi putut fi numele meu de mijloc.

Când am început ultima mea călătorie de slăbire în 2009, a fost chiar înainte de sezonul de vacanță. În primul rând, erau acele pungi de 15 USD cu bomboane de Halloween împrăștiate peste tot la locul de muncă, apoi era Pumpkin Spice TOATE și o cină delicioasă de Ziua Recunoștinței, și apoi. acele trei săptămâni chinuitoare de produse de patiserie de Crăciun oferite în fiecare colț.

Am avut o mulțime de scuze pentru a nu-mi continua călătoria de slăbit în timpul vacanței, dar am rămas cu ea (fără să mă simt lipsită). Pentru mine, am realizat strălucit că a trăi sănătos nu înseamnă a apăsa butonul de pauză pentru o pătrime a anului.

Chiar dacă numeroase studii efectuate în culturile occidentale au documentat creșteri în greutate în rândul adulților între mijlocul lunii noiembrie și mijlocul lunii ianuarie, oamenii deja supraponderali și obezi câștigând mai mult decât cei cu greutate sănătoasă - nu trebuie să fie întotdeauna așa.

Iată șase moduri în care am slăbit în timpul sărbătorilor (și am menținut pierderea în greutate de 125 de kilograme în fiecare sărbătoare de atunci):