Healthy Cleanse, Healthy Body 13 tratamente de detoxifiere pentru 2013 Spafinder
Healthy Cleanse, Healthy Body: 13 tratamente de detoxifiere pentru 2013
Anul Nou. Momentul rezoluțiilor și al pierderii greutății de sărbători care pare prea ușor de împachetat în timpul petrecerilor nesfârșite ale sezonului, ieșirilor târzii și cinelor în stil familial. Când sunteți gata să vă întoarceți pe o cale alimentară hrănitoare, vă recomandăm să încercați o detoxifiere - când ați terminat corect și în siguranță, poate fi un precursor excelent să începeți o dietă mai sănătoasă.
„Curățarea generală a corpului este ceva ce toată lumea ar trebui să facă în mod regulat, deoarece ajută funcționarea corpului să funcționeze mai bine”, spune Madeleine Marentette, fondatoare, președinte și CEO al Grail Springs Wellness Retreat & Spa și autor al celor mai bine vândute Grail Springs Holistic Detox: Pentru corp, minte și spirit. „Când facem o curățare a corpului, în esență începe să ajute totul să se deblocheze și permite lucrurilor să ruleze mai ușor, astfel încât întregul sistem funcționează împreună așa cum ar trebui.”
Iată 13 tratamente de detoxifiere pe care să le încercați în 2013 - de la terapii spa semnate până la DIY la domiciliu!
Masaj de drenaj limfatic
„Unul dintre primele lucruri pe care încercăm să le facem [la Grail Springs] este să abordăm limfaticul și să-l punem în mișcare”, spune Marentette. Masajul de drenaj limfatic este o modalitate de a face exact acest lucru: acest tratament terapeutic - conceput pentru a stimula circulația și a scurge apa captată și toxinele din corp prin sistemul limfatic - încorporează mișcări blânde, de formă ondulată, pe față, gât sau întregul corp.
Alge marine sau baie de sare
Umplerea căzii de baie cu extracte de alge marine sau sare pentru o îmbibare lungă, bine meritată, nu este doar relaxantă și terapeutică, ci este bună pentru organism. „Corpul se umple de minerale care îi lipsesc și, în schimb, atrage toxinele”, spune Marentette. Ea recomandă, de asemenea, ceea ce este cunoscut sub numele de „baie unică” în timpul fazelor lunii pline și noi; se spune că efectul de curățare al singurului (pronunțat așa-lay) baie de amestec este egal cu cel al unui post de trei zile, spune Grail Springs.
Scrub de sare
La fel ca baia de sare, exfoliantele de sare sunt metode populare de detoxifiere. „Tratamentele de detoxifiere a corpului vă oferă un avantaj în menținerea obiectivelor dvs. de greutate atunci când sunt asociate cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice”, spune Caleb McGrew, manager spa la Spa e, Miami. Stimulatorul stimulent Repêchage Sea Spa Glow, urmat de o aplicație caldă de mască de corp Repêchage Seaweed, supranumită „Tidal Wave” la Spa e, Miami, „îmi ajută clienții să realizeze și să mențină corpurile slabe, tonifiate și sexy pentru care South Beach este renumit.
Tratamentul corporal pentru Marea Moartă, cu sare și noroi de la Marea Moartă, la Canyon Ranch Hotel & Spa din Miami Beach este, de asemenea, la modă cu scena South Beach. Aceste ingrediente „sunt bogate în oligoelemente și sunt similare în compoziție cu mineralele care se găsesc deja în corp”, spune Charlotte Prescott, director spa și fitness Canyon Ranch. „Când suntem stresați sau nu avem echilibru în viața noastră, avem tendința de a epuiza aceste minerale, iar tratamentele de la Marea Moartă ajută la completarea elementelor lipsă”.
Periaj uscat
Nu există nicio scuză pentru a nu efectua periajul uscat. Acest tratament DIY la domiciliu este la fel de simplu ca achiziționarea unei perii naturale cu peri și perierea ușoară a pielii uscate timp de doar două minute pe zi. Mutați peria de la picioare la piept printr-o mișcare circulară - întotdeauna spre inimă! - Pentru ca mișcările limfatice să se miște. Citeste mai mult.
Circulaţie
Alege să te miști. „Dacă oamenii nu se mișcă, aceasta este o problemă deoarece [limfaticul este] primul loc în care toxinele se spală - sistemul limfatic este singurul sistem din corp care nu are pompă, așa că [trebuie să] ne mișcăm și mișcați și spălați limfaticul prin mișcare ”, spune Marentette. Fitness, mers pe jos, alergare, drumeții și sărituri pe o trambulină sunt toate modalități excelente de a ajuta mișcarea limfatică.