De ce mă simt rece după ce am mâncat (cu imagini)
Alăturați-vă comunității
Te-ai simțit vreodată rece după ce ai mâncat? Te simți vreodată obosit, plictisitor sau amețit după ce ai mâncat? Există multe opinii și interpretări cu privire la cauza acestor fenomene.
Dacă testele de tensiune arterială sunt mai mici sau mai mari decât în mod normal, acest lucru ar putea explica senzația de răceală după ce ați mâncat.
Unii medici atribuie aceste experiențe scăderii nivelului de fier, scăderea numărului de sânge sau tensiunii arteriale scăzute sau crescute. Alții cred că o dietă săracă în carbohidrați vă va face să vă simțiți răcit după ce ați mâncat. Stresul și intensitatea pot contribui, de asemenea, la această experiență. Majoritatea vor fi de acord că sângele tău este atras și concentrat asupra procesului digestiv. Acest lucru deviază sângele departe de extremitățile tale, precum și de creierul tău cognitiv.
Într-un corp sănătos, senzația de răcire după masă este un semn al unui dezechilibru în digestie. Cu o digestie care funcționează corect, ar trebui să vă simțiți puțin cald după ce mâncați. Prin arderea enzimelor digestive, care vă descompun alimentele, căldura este generată și poate fi simțită în tot corpul.
Eliminarea alimentelor crude, cum ar fi salatele din dietă, vă poate împiedica să vă simțiți frig după ce ați mâncat.
Fără a petrece mult timp investigând de ce vă simțiți frig după ce mâncați, este suficient să spuneți că există o slăbiciune în procesul digestiv sau că mâncați alimente necorespunzătoare. Există câteva linii directoare simple care vă vor ajuta să vă consolidați digestia și să vă mențineți corpul echilibrat în timpul acestui proces natural.
Încălzirea alimentelor înainte de a mânca poate ajuta la reducerea senzațiilor de frig experimentate în timpul și după masă.
Ar trebui să vă gândiți la alimente ca la un medicament hrănitor pentru corpul vostru. În timp ce mâncați poate fi distractiv, trebuie să păstrați conștientizarea a ceea ce consumați și a modului în care acesta vă afectează corpul și mintea. Dacă vă simțiți frig după ce ați mâncat, ar trebui să începeți prin eliminarea alimentelor reci și crude din dieta dumneavoastră. Aceasta include salate, înghețată, băuturi reci, alimente congelate, precum și orice legume sau alimente refrigerate care nu au fost gătite. Desigur, deoarece există multe beneficii nutriționale în alimentele reci și crude, este important să discutați cu un furnizor de servicii medicale pentru a aranja o dietă adecvată.
Toate alimentele ar trebui să fie gătite ușor, indiferent dacă sunt fierte, aburite, coapte sau fierte. Întreaga masă ar trebui să fie caldă și hrănitoare. Favorizați alimentele dulci (grâu, lapte și orez), acre (iaurt, roșii și citrice) și alimente sărate. Nu mâncați în exces, deoarece acest lucru vă poate face să vă simțiți frig după ce ați mâncat. Ar trebui să beți apă fierbinte în timpul meselor și pe tot parcursul zilei. După mese, o scurtă plimbare (15-30 de minute) vă va ajuta digestia.
Un mare ajutor pentru a preveni senzația de răcire după ce ai mâncat este să mănânci un „murăt de ghimbir” cu aproximativ 15-30 de minute înainte de mese. Aceasta implică luarea unei felii subțiri de ghimbir proaspăt și o felie subțire de var proaspăt și stropirea ușoară cu sare. Consumul unui mur de ghimbir înainte de fiecare masă vă va întări rapid enzimele digestive, vă va curăța ficatul și vă va pregăti stomacul și intestinele pentru procesul de digestie. Acesta este, de asemenea, un remediu excelent pentru greață, indiferent dacă este vorba de gripă, sarcină sau rău de mare.
De asemenea, este important să purtați o conversație plăcută în timpul meselor. Vă metabolizați emoțiile în timpul meselor împreună cu mâncarea în sine, așa că este preferabilă o companie ușoară și plăcută. Dacă practicați aceste instrucțiuni timp de minimum zece zile, vă veți întări digestia și veți câștiga valoarea maximă din alimentele pe care le consumați. Echilibrându-vă corpul, astfel încât să nu vă mai simțiți frig după ce mâncați, veți avea o experiență plăcută și confortabilă, care indică un corp fericit și sănătos.
Celor care le este frig după ce au mâncat li se recomandă să încorporeze citrice în dieta lor.
S-ar putea sa-ti placa si
Recomandat
Cititorii iubesc, de asemenea
Articole înțelepte legate de GEEK
Comentarii la discuții
Ah, nu e de mirare. Întotdeauna mănânc cu vrăjitoarea mea de soție care vrea doar să vorbească despre treburile pe care nu le fac prin casă. Emoțiile mele se transformă metalomob în masa mea ca un bazin rece putrid de ură. Totul are sens acum. anon986443 25 ianuarie 2015