Dacă puteți investi doar 10 minute pe zi, puteți preveni o burtă mai plată

dacă

Miriam Figueroa, 55: Iubește noile ei curbe
Lire pierdute în 30 de zile: 8
Inimile de burtă pierdute în 30 de zile: 5

Ceea ce au descoperit rapid Figueroa și ceilalți 16 testeri este că Fit in 10's 30-Day Belly Fix nu este ca programele pe care le-au încercat în trecut. Nu există antrenamente istovitoare cu care nu te poți ține sau diete restrictive care te fac să fii mizerabil. Combină pur și simplu 10 minute pe zi de antrenament de forță care crește metabolismul și o abilitate ridicol de eficientă, cu o mâncare puțin curată. Acest combo de tonifiere și nutriție este formula dovedită pentru un corp puternic, slab și o burtă mai plată la orice vârstă. Dar principalul motiv pentru care funcționează acest program DVD (construit în jurul a nouă rutine de 10 minute pe care le puteți face oriunde, oricând) este că este realist. Testatorii au pierdut în medie 8 kilograme și 3 inci de pe burtă - în doar 30 de zile. Unii au scăzut și mai mult, pierzând până la 15 kilograme și 8 centimetri din talie. "A luat lupta", spune Figueroa. „A fost atât de ușor să mă încadrez în ziua mea, încât nu am putut veni cu nicio scuză”.

Aceste 10 minute pot chiar să vă economisească timp. Înainte de a încerca programul, Melissa Ferraro, un avocat în vârstă de 42 de ani și mama a doi copii, s-a mutat obosită la sala de sport câteva zile pe săptămână și tot nu putea scutura grăsimea care se agăța de mijlocul ei. „Mă luptam constant cu energie scăzută și stima de sine scăzută”, spune ea. "Când m-am antrenat, a fost dimineața devreme, ceea ce m-a lăsat epuizat. De asemenea, s-a redus în timp pe care aș fi putut să-l petrec cu copiii mei". Cu toate acestea, la program a pierdut 9 kilograme și 3 inci de pe burtă. „Sunt șocată de faptul că dormitul și exercițiile fizice timp de doar 10 minute pe zi mi-au dat rezultate mai bune decât am avut când mă trezeam la 5 dimineața pentru a mă antrena o oră”, spune ea.