Cantitatea de timp care îți ia plămânii pentru a reveni la normal după ce ai renunțat la fumatul -

Publicat pe 10/12/2015 la 12:37 PM

timp

Ți-ai pus puful în trecut. Îndepărtați-vă umerii, deoarece renunțarea la cancer nu este o faptă ușoară - retragerile chinuitoare garantează acest lucru. Dar acum, când felicitări s-au încheiat, vrei să culegi recompensele. Vrei să știi cât timp trebuie să aștepți până când plămânii tăi sunt curați ca o oprire norvegiană la marginea drumului (adică, foarte, foarte curat).

Vestea proastă? Plămânii tăi nu vor fi niciodată la fel de sănătoși ca cineva care nu a fumat niciodată, confirmă Gaetane C. Michaud, MD, pneumolog și membru al facultății de la NYU Langone Medical Center.

Dar nu lăsa asta să te descurajeze; renunțarea este încă crucială pentru sănătatea ta. Pentru început, nu vă mai expuneți la mii de substanțe chimice (dintre care 70 de ani se știe că cauzează cancer) din fumul de tutun. Puncte bonus pentru reducerea riscului de cancer pulmonar, boli de inimă și multe altele.

Dacă sunteți curios cu privire la cât de multe daune ați fi putut face și dacă plămânii sunt condamnați pentru totdeauna, am adunat toate informațiile pe care le-am putut. Pentru că (vocea mamei), plămânii îți pasă, chiar dacă nu.

Contează cât timp am fumat?

Un alt factor important? Câți ani aveți când începeți să vă reparați nicotina. După cum explică Turowski, plămânii încă se formează până la mijlocul anilor 20; dacă începi să ajungi la țigări în reg, înainte, să zicem, de 25 de ani, îți încetinești creșterea plămânilor, astfel încât aceștia să nu poată atinge niciodată performanțe maxime.

Contează și vârsta ta când ai renunțat la fumat. „Cu cât renunți mai tânăr, cu atât ești mai bine”, spune Apar Kishor Ganti, MD, MS, FACP, profesor asociat la Centrul Medical al Universității din Nebraska. De fapt, cercetările sugerează că tăierea ta înainte de a atinge 35 de ani ar putea duce la o rată a mortalității similară cu persoanele care nu s-au atins niciodată de porcine. Un alt studiu constată că renunțarea înainte de a împlini 40 de ani reduce riscul de deces legat de fumatul continuu cu 90%. Așa ... dacă trebuie, fumează doar până ai 35 de ani! Sau 40, max! În orice caz, este mai bine să renunțați la el, nu să îl loviți.