5 Povești de succes Keto - 60 de zile de toamnă 2017 KetoDiet Challenge Blog KetoDiet
Mii de cetățeni au participat la provocarea noastră KetoDiet de 60 de zile septembrie-noiembrie și iată primele 5 povești de succes inspirate. De data aceasta am inclus premii în valoare de peste 2.000 de dolari. Bravo câștigătorilor noștri și tuturor celor care au participat!
Pentru a participa la Provocările noastre, înscrieți-vă și primiți o notificare imediat ce următoarea provocare este anunțată. Toate provocările KetoDiet sunt și vor fi întotdeauna GRATUITE și nu va trebui să cumpărați niciun produs pentru a vă alătura.
Povestea de succes a lui Joe
Sunt o femeie de 41 de ani, mamă singură a doi copii frumoși și membru activ al Forțelor Aeriene în ultimii 18 ani și jumătate! Fiecare secundă din viața mea este plină.
Îmi pasă de peste 370 de aviatori și de cei doi copii ai mei. ceea ce la final lasă zero timp să mă îngrijesc! Este timpul să iau înapoi această mică piesă pentru mine și să lucrez la recuperarea sănătății mele!
De ce v-ați alăturat?
Sănătatea mea din ultimii trei ani a scăzut semnificativ. Am fost diagnosticat cu mai multe afecțiuni medicale, pentru a include hipotiroidismul și SOP.
Am 41 de ani, am doi copii frumoși și doresc să-mi recâștig sănătatea, să mă simt mai bine și să-mi extind viața, astfel încât să pot îmbătrâni împreună cu copiii mei!
Ce v-a ajutat să rămâneți pe drumul cel bun?
Această provocare! M-am simțit de parcă aș avea pe altcineva, apoi doar pe mine, pentru a răspunde.
Cum a ajutat KetoDiet?
Mi-a plăcut să-mi urmăresc progresul. A fost ușor de tastat și mi-a plăcut să văd zilele trecând. Aș deschide creta și i-aș arăta prietenului meu. uite că am ajuns 49 de zile!
Care sunt rețetele dvs. preferate KetoDiet?
Favoritul meu absolut este Caserola Pesto Caprese Chicken. Este și preferatul copiilor mei!
Progresul lui Joe în timpul provocării KetoDiet de 60 de zile
În timpul Provocării KetoDiet de 60 de zile, Joe a pierdut peste 15 kilograme și 2 inci din talie!
Povestea de succes a lui Shannon
Am fost supraponderal de-a lungul vieții și nu am înțeles niciodată prea bine ce înseamnă să trăiești printr-o dietă sănătoasă și importanța exercițiului.
La școală eram copilul rotund, la 5 "3 'arată mai evident și a fost tachinat pentru asta, dar din fericire asta nu m-a împiedicat să trec la universitate. În ultimii ani, după ce am devenit student, IMC-ul meu a atins în cele din urmă 32 și am simțit Nu puteam să urc pe cele două trepte de scări până la cursurile mele fără să mă simt fără suflare, aș evita sărbătorile pe plajă și, mai ales, să evit fotografiile!
Dar nu mai mult! Știam că sunt nemulțumit și ceva a trebuit să se schimbe când am dat peste comunitatea reddit Keto și ulterior provocarea KetoDiet. Tot ce aveam nevoie era îndrumare, resurse și un punct de plecare - toate acestea le-am găsit aici și asta m-a ajutat pentru prima dată în viața mea să țin o dietă. Dar nu aș numi asta doar o dietă, așa aleg să trăiesc.
De ce v-ați alăturat?
Să nu mai fiu în categoria de greutate obeză, să îmi sporesc condiția fizică, să slăbesc și să mă sporesc încrederea în sine.
Ce v-a ajutat să rămâneți pe drumul cel bun?
Atat de multe lucruri! Sfaturile mele de top ar fi:
- Apa cu lămâie este bomba și vă ajută să ajungeți zilnic la apă mult mai ușor.
- La început, când lucrezi împotriva poftelor tale, bombele de grăsime m-au ajutat cu adevărat, găsirea unui înlocuitor de care ai nevoie te va ajuta cu adevărat în primele zile.
- Folosiți o aplicație de înregistrare pentru a vă ajuta să vă înțelegeți macrocomenzile; acestea par a fi confuze pentru început, dar dacă aveți o aplicație crunch-ul pentru dvs. vă ajută să vă asigurați că rămâneți pe drumul cel bun.
- Găsind rețete noi și îmbogățind paleta mea, Keto nu este restrictiv - îmi place să gătesc, așa că a fost foarte distractiv.
- Urmărirea progresului, greutatea săptămânală și respectarea acestui lucru. Progresul este motivație!
Cum a ajutat KetoDiet?
Blogul și paginile web KetoDiet au fost prima și cea mai bună resursă pe care am găsit-o când am ajuns la un punct de plecare și la o compilație gratuită de rețete la care aș putea să rămân cu ușurință. Aș putea găsi îndrumări și resurse pentru a tipări și a mă începe.
Lucrul meu preferat despre faptul că este o provocare este că face și apel la natura mea competitivă, am avut 60 de zile să rămân responsabil și să fac diferența, am vrut să pot arăta ceva pentru acest angajament și pentru prima dată mă simt mândru de mine pe care o am.
În al doilea rând, mi s-a dat un punct de plecare - dacă ați fost întotdeauna o persoană „încep mâine”, aceasta este provocarea pentru dvs.
Mi-am atins ținta! Am pierdut 28 de kilograme, acum am un IMC de 27 și sunt pe cale să ajung la o greutate sănătoasă. Pentru prima dată în viața mea mă simt stăpân pe obiceiurile mele alimentare și nu mă mai simt fără respirație făcând sarcini simple. De asemenea, acum mă antrenez pentru un 5k!