5 condimente sănătoase care vă pot oferi pofta corpului
Adăugați aromă fără calorii cu aceste 5 ierburi și condimente sănătoase care vă pot oferi pofta corpului.
de goldsgym
Condimentele sănătoase - ierburi și condimente - pot face o diferență în fitness. Ierburile și condimentele au două beneficii mari pentru fitness, spune Connie Cheng, directorul de wellness Gold’s Gym. Acestea sunt concentrate cu antioxidanți, care sunt substanțe care ajută la combaterea deteriorării celulelor care pot duce la boli și ne permit să facem mâncarea mai aromată fără a adăuga grăsimi și zahăr. (Caloriile pe care le conțin pe porție sunt minime.)
Se știe că antioxidanții luptă împotriva inflamației și a deteriorării țesuturilor și organelor, ceea ce poate duce la boli. Deși nu sunt o sursă garantată de prevenire, consumul lor constant nu dăunează, spune Cheng.
O defalcare rapidă: ierburile și condimentele sunt adesea considerate termeni interschimbabili atunci când vorbim despre condimente sănătoase, dar există o distincție. Deși ambele provin din plante, ierburile sunt frunze, în timp ce condimentele pot proveni din semințe, rădăcini, scoarță sau alte părți. De asemenea, condimentele tind să aibă arome mai puternice decât ierburile.