Zina a pierdut 76 de kilograme în 1 an Blogul Beachbody
Regimul Yo-Yo și lipsa de încredere au împiedicat-o pe Zina să devină femeia sănătoasă și în formă pe care și-a dorit să o facă.
Cu Containere de 21 de zile pentru fixare și porțiuni de control și alte programe Beachbody On Demand, ea controlează acum dieta și fitness-ul și se simte „din nou ca un copil!”
Citiți despre călătoria Zinei aici:
„Înainte de a face Beachbody Challenge m-am simțit obosit, nemotivat, supărat, greu, fără speranță și lipsit de încredere. Era un an nou, tocmai avusesem al doilea copil și o mutare într-un oraș nou era în viitorul apropiat.
Am urât pielea în care mă aflam și, oricât am vrut să slăbesc, nu am fost suficient de încrezător să intru în sala de gimnastică.
De asemenea, nu am avut nutriția sub control. Am făcut dietă yo-yo; mâncând sănătos într-o zi și înapoi la consumul de gunoi în ziua următoare. Aveam nevoie de ajutor. Neavând instrumentele și resursele adecvate de care aveam nevoie, m-a făcut și mai descurajat și m-a trimis în spirală într-un ciclu emoțional-alimentar.
Familia mea m-a inspirat cu siguranță să-mi încep călătoria de transformare. Fiica mea cea mare avea atunci patru ani, iar a doua mea era un nou-născut.
Am început și m-am oprit de atâtea ori în călătoria mea de sănătate și fitness, încât m-am săturat să renunț. Am vrut ca copiii mei să mă vadă având o relație sănătoasă cu mâncarea și având grijă de corpul meu.
Mi-am dorit să mă simt puternic și să pot întotdeauna să alerg și să mă joc cu copiii mei fără să fiu obosit sau înfundat.
Am fost, de asemenea, inspirat de a vedea atât de multe rezultate grozave de la oameni care erau la fel ca mine! Văzând mămicile acolo mușcându-se și definindu-le corpul, m-a inspirat cu adevărat să devin cea mai bună versiune a mea.
„Am început cu 21 Day Fix. Știam că va fi programul perfect cu care aș putea rămâne după ce nu m-am antrenat atât de mult timp.
Îmi place că erau doar 30 de minute pe zi, timp de 21 de zile. Ceva ce știam că va fi provocator, dar realizabil.
Am fost, de asemenea, entuziasmat de containerele cu porțiuni pentru controlul porțiunilor, pentru a-mi menține nutriția sub control. A fost foarte util să-mi porționez alimentele și să controlez cât mănânc. M-au ajutat să rămân concentrat pe obiectivele mele nutriționale pentru ziua respectivă.
După ce am terminat 21 Day Fix, am pierdut 13 kilograme și am fost motivat să încep următorul meu program - 80 Day Obsession.
Ce mi-a plăcut la acest program a fost că toamna a fost întotdeauna atât de motivantă și încurajatoare în fiecare zi. Mi-a plăcut mult modul în care antrenamentele au fost ritmate și că au încorporat benzi, glisoare și greutăți.