Consumul de alimente potrivite vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea mintală
Respectarea anumitor alimente și o dietă sănătoasă nu este doar bună pentru sănătatea ta fizică, ci poate avea și un impact pozitiv asupra stării tale mentale. Shannon Drenick spune că a văzut asta direct. De ani de zile, a suferit de depresie și anxietate.
Dar astăzi nu are nevoie de medicamente și își atribuie dieta strictă, bogată în nutrienți, plină de verdeață cu frunze întunecate, proteine și grăsimi sănătoase. A fost recomandarea medicului ei și spune că i-a îmbunătățit semnificativ sănătatea mintală.
"Sincer cred că a fost un schimbător de jocuri pentru mine cu ea", a spus Drenick pentru CBS News.
Există dovezi că psihiatria nutrițională - sau utilizarea dietei pentru tratarea tulburărilor de dispoziție, cum ar fi depresia - pot fi benefice.
Dr. Eva Selhub îl tratează pe Drenick de 14 ani.