Vafe de prăjit de casă pentru lapte pentru copii în creștere; Honey Nutrition
Această rețetă pentru gofre de prăjit de casă pentru copii în creștere a fost sponsorizată de Healthy Height. Toate ideile și gândurile sunt ale mele.
Care era micul dejun preferat în copilărie? Sau care era lucrul pe care îl mâncai în fiecare dimineață înainte de școală? Voi ghici că pentru majoritatea dintre voi este posibil să fi implicat o aromă sau alta de vafe Eggo. Adică ce copil nu i-a plăcut acele lucruri?! Personal, am fost întotdeauna un fan al celor de afine ... dar deviez ...
Din fericire, cultura noastră alimentară din Statele Unite s-a transformat puțin de când eram cu toții copii și suntem cu toții un pic mai conștienți de ce conține mâncarea pe care o mâncăm și de modul în care sunt făcute. ȘI, chiar mai bine, producătorii de alimente s-au înțelept și au început să ofere opțiuni mult mai bune în liniile lor de produse.
Știm că un mic dejun încărcat cu zahăr nu va face copiilor noștri mult bine la școală (sau orice altă activitate pe care o au) în ziua respectivă. De fapt, fără o nutriție adecvată dimineața, cercetările au arătat că copiii au performanțe mai slabe la școală (din punct de vedere academic), nu sunt capabili să se concentreze bine și pot prezenta probleme de comportament în clasă. Ca să nu mai vorbim, dacă copilul dvs. se află deja în capătul inferior al graficelor de creștere (pentru înălțime sau greutate sau ambele), nici un mic dejun inadecvat nu vă va ajuta acolo.
Deci, ce trebuie să facă un părinte? Copilul meu în vârstă de 4 ani a prins în flagrant furând o vafe!
Ei bine, mă bucur că ai întrebat ... (ok, știu că nu ai cerut cu adevărat, dar o să-ți spun oricum) ... Iată câteva substanțe nutritive cheie și/sau grupuri de alimente la care îți recomand să îți servești întotdeauna copiii la mic dejun. (Notă laterală: spun „servește” pentru că, în calitate de mamă de fete de 3 și 4 ani, știu bine că uneori copiii nu vor mânca. La noi în casă, este rar să se întâmple la micul dejun ... este de obicei prânz sau cină ... dar uneori o face. Și, în acest caz, nu poți face prea multe pentru că nu promovez obligarea copilului tău să mănânce ceva ... continuă să oferi acele mese bine echilibrate ... și poate să împachetezi o gustare foarte bună !)
3 lucruri pentru a servi copiilor în creștere la micul dejun
Gras- Grăsimea joacă atât de multe roluri critice în creșterea unui copil, dar probabil cel mai important lucru pe care îl face este să ajute creierul mic al copiilor noștri să crească în continuare. Cea mai rapidă creștere a creierului are loc de la naștere până la aproximativ 2 ani, dar chiar și după aceea ... creșterea rapidă a creierului are loc până la aproximativ 5 ani și apoi, în timp ce vedem o mică încetinire, creșterea creierului va continua bine în anii adolescenței și începutul anilor 20. (De fapt, știați că creierul adult nu este considerat „matur” până la vârsta de 25 de ani?!)