Test sănătos Kidz Nutrition - KidzShake

Este timpul primăverii și este un moment minunat pentru a curăța dieta copiilor!

Iată un test rapid de nutriție pentru a vedea cum merge familia ta. Există un scor lângă fiecare răspuns, pur și simplu adăugați scorul la final pentru a vedea unde se află familia dvs. în spectrul de alimentație sănătoasă. Refaceți din nou testul în altă lună pentru a vă măsura îmbunătățirile.

1. Cât de des omite copilul la micul dejun?

1. Niciodată (5)
2. O dată sau de două ori (2)
3. De trei până la patru ori pe săptămână (1)
4. De cinci ori sau mai mult pe săptămână (0)

1. Câte porții de legume mănâncă copilul dumneavoastră într-o zi medie?

(o porție pentru legume este ½ cană de legume tocate sau 1 cană de legume verzi cu frunze)

1. Niciunul (0)
2. Una-două porții (2)
3. Trei porții pe zi (3)
4. Patru porții sau mai multe pe zi (5)

3. Cât de des bea copilul dumneavoastră sodă, suc de fructe sau băuturi aromate?

1. Niciodată (5)
2. O dată la două ori pe săptămână (4)
3. O dată pe zi (1)
4. De mai multe ori pe zi (0)

1. Care descrie cel mai bine dieta copilului dumneavoastră

1. Legume, fructe, cereale integrale, proteine ​​sănătoase (5)
2. Majoritatea alimente proaspete, dar mâncăm ocazional și alimente procesate din cutii și conserve (4)
3. În principal alimente procesate (dintr-o cutie sau cutie), dar mâncăm și niște alimente proaspete (2)
4. Mâncare rapidă și alimente procesate numai (0)

1. Cum mănâncă familia ta cele mai multe nopți?

1. În jurul mesei cu o masă gătită acasă (5)
2. Mâncăm un amestec uniform de mâncăruri de luat masa/gătite acasă (3)
3. Copiii se ajută singuri la orice este în cămară sau frigider (1)
4. Mănâncă mâncare de luat sau de luat (0)

1. Ce mănâncă copiii tăi după școală?

---