Suplimente proteice de colagen, pierderea în greutate; Tipuri de colagen; Naomi Whittel

Deoarece pierderea în greutate este un subiect atât de important pentru sănătate și poate avea o importanță deosebită pentru dvs., să explorăm proteinele din colagen și pierderea în greutate.

suplimente

Când ținem excesul de greutate, se poate întinde și răsuci pielea, totuși, când slăbim, am putea observa efectele secundare nedorite ale ridurilor mai vizibile sau ale pielii întinse, întunecate și mai puțin plinute. Prin utilizarea proteinei de colagen în perioada de slăbire, aceasta poate ajuta la menținerea integrității și fermității pielii. Amintiți-vă că colagenul are proprietatea unică de a se ține de apă, deci poate ajuta la hidratare și poate diminua aspectul ridurilor.

Dincolo de beneficiile pentru pielea ta, este important să mănânci suficiente proteine ​​pentru pierderea de grăsime pentru a menține masa corporală slabă (deci pierzi grăsime, nu mușchi!) Și regla apetitul. Consumul de proteine ​​cu o masă, cum ar fi somonul sălbatic, carnea de vită hrănită cu iarbă sau ouă păscute, face ca masa să fie mai plină și mai satisfăcătoare decât o masă fără proteine ​​sau una cu conținut scăzut de proteine. Colagenul este o modalitate eficientă și ușoară de a crește proteinele cu o masă sau o gustare și se poate amesteca cu ușurință într-un shake (vezi rețeta mea de shake de colagen) sau într-o altă băutură.

Prin cercetarea mea a sindroamelor metabolice pentru noua mea carte, Keto cu fibre ridicate, Am descoperit câteva cercetări interesante care sugerează că colagenul suplimentar poate reduce inflamația și îmbunătăți sensibilitatea la insulină (3) - esențial pentru echilibrul glicemiei, combaterea obezității, diabetului și multe altele.