Bei ulei de măsline Diabetes UK

Lurch

Membru cunoscut

Vă întrebați ce fac alții cu o dietă săracă în carbohidrați pentru a obține grăsimea suplimentară (bună) necesară? Îmi pare rău să par un ciudat, dar este o idee bună să scapi cu ulei de măsline extra virgin? Și dacă da, cât de sensibil este?

ulei măsline

Nu ați băut niciodată ulei până acum, dar tocmai ați început să-l înmuiați în pâine întunecată Ryvita întunecată cu un strat de brânză moale pentru a diminua ciudățenia. Este suficient de comestibil, dar contrar îndoctrinării vieții despre grăsimi.

Testele contorului meu mă mențin la o medie de 70g CHO pe zi. Potrivit calculatoarelor lui Jenny Ruhl, în timp ce pierd în greutate, am nevoie de cel puțin 66 g de grăsime pe zi, iar când, în cele din urmă, trebuie să mențin greutatea, grăsimea va trebui să fie de 150 g + pentru a echilibra 70g CHO.