Vei arde mai multe calorii cu Step Aerobic
site-ul pentru femeile care fac mișcare acasă
o puternică fată sudică®
ia-l acum
o resursă gratuită pentru dvs.!
descărcați un GRATUIT
foaie de parcurs pentru exerciții la domiciliu
(un plan pentru configurarea planului dvs. de antrenament acasă în mod corect)
Creat de kiddo
din Proiectul Substantiv
Recenzii ale programului Cathe Friedrich
Recenzii ale programului Beachbody
Antrenamente și informații Aerobic Step
Recenzii și recomandări pentru antrenament la domiciliu
Categorii
Înscrieți-vă la atelierul nostru gratuit de 5 zile pentru a configura un plan de antrenament la domiciliu pe care îl veți iubi
Cumpărați pașii aerobici
cum te pot ajuta
Citiți ultimele mele recenzii
S1 Ep.12 Programul Piyo - Nu faceți această greșeală dacă vă gândiți să încercați
S3 Ep.7 O recenzie cinstită a Les Mills on Demand (mi-aș dori să încerc asta mai devreme!)
S3 Ep.3 Morning Meltdown 100 - O recenzie cinstită (și recomandarea mea)
S2 Ep.8 O scufundare profundă în programul Body Groove (Este potrivit pentru tine?)
episoade podcast
top descărcat
acordați spectacolul pe podcast-urile Apple!
Sunt Mickie - ghidul tău prietenos de exerciții la domiciliu. Sunt aici pentru a vă ajuta să vă faceți antrenamentul acasă cea mai bună parte a zilei.
Vei arde mai multe calorii cu Step Aerobic?
15 decembrie 2018
DA! Dacă faceți exact același antrenament cu și fără un pas aerob, veți arde mai multe calorii. Am testat eu această teorie. Citiți-mi studiul complet de mai jos pentru a afla cum am aflat că ard cu până la 26% mai multe calorii într-un antrenament folosind un pas aerob.
Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Unele dintre următoarele sunt linkuri afiliate. Puteți obține mai multe informații despre asta aici.
Vă voi spune cum ardem cu 26% mai multe calorii în antrenamentele mele astăzi decât acum câțiva ani.
Cine nu vrea să ardă mai multe calorii (în aceeași perioadă de timp) atunci când fac mișcare?
La fel ca tine, sunt foarte ocupat. Am 5 copii, un soț, o slujbă și o mulțime de locuri unde să fiu și lucruri de făcut.
Ori de câte ori fac ceva (în special exerciții fizice), vreau să fac acest lucru în cel mai bun mod posibil în cel mai mic timp.
Asta înseamnă că sunt mereu în căutare de modalități de a-mi face rutina de fitness mai eficientă.
Am început să fac antrenamente care încorporează un pas aerob în urmă cu câțiva ani și eu am observat că mereu păream să ard mai multe calorii când făceam exerciții care foloseau un pas aerob decât majoritatea celorlalte antrenamente pe care le-am făcut (pentru aceeași perioadă de timp) care nu au folosit un pas.