Suplimente de iod și alimente bogate în iod Dr.
Platou de casă cu crustacee
Ce este iodul?
Iodul este un mineral nemetalic de care oamenii au nevoie în urme pentru o dezvoltare și o creștere adecvate. Există în majoritatea solurilor și este preluat de plante care la rândul lor sunt ingerate de oameni și animale. Majoritatea depozitelor de iod din organism se află în glanda tiroidă, ceea ce necesită iod pentru sinteza hormonilor tiroidieni.
De ce este necesar iodul?
Iodul este utilizat de glanda tiroidă pentru a produce hormoni care reglează toate funcțiile metabolice cheie, inclusiv producția de celule sanguine și funcția nervoasă și musculară. Deoarece căldura corpului nostru este derivată în principal din metabolismul muscular, acești hormoni reglează și temperatura corpului. Iodul aplicat topic este, de asemenea, util pentru a preveni infectarea rănilor, iar comprimatele de iod dizolvate în apă oferă un mod ieftin de purificare a apei în situații de urgență.
Care sunt semnele unei deficiențe?
Semnele deficitului de iod includ o glandă tiroidă mărită (gușă) și creșterea în greutate, precum și simptome de hipotiroidism, cum ar fi oboseala și intoleranța la frig. Deficitul cronic de iod poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi disfuncția glandei tiroide și anomalii neurologice, gastrointestinale și ale pielii. Deficitul de iod la mamele însărcinate sau care alăptează poate duce la deficiențe în timpul dezvoltării fetale și ale copilului și este cea mai comună cauză de leziuni cerebrale care pot fi prevenite în lume.