SĂRUT. 04.30 Keep It Simple & Sane

Acesta este un program de 30 de zile (livrat zilnic în căsuța de e-mail) conceput pentru a vă ajuta să faceți trei schimbări simple, durabile și sănătoase, care vor avea un impact de durată asupra modului în care vă trăiți viața.

Am să-ți dau instrumente propriu-zise că poți începe să folosești ziua în care le primești. vreau sa te ajut împărțiți-vă mâncarea în strategii de mentalitate și piese realizabile care vă simt organice și ușoare. La fel ca tine, m-am luptat să găsesc cea mai bună modalitate de a mânca pentru a-mi servi corpul. Știu urcușurile și coborâșurile încercării de a respecta un plan produs în serie care nu se potrivește nevoilor unice ale corpului meu. Deci, atunci când vă înscrieți la acest curs, va fi îți place să stai cu cel mai bun prieten al tău care te atrage în totalitate.Misiunea mea principală este de a pune distracția, echilibrul și sexul înapoi în alimentația ta. În plus, veți învăța de fapt câteva modalități uimitoare de a crea schimbări de mentalitate care vă vor ajuta să vă readuceți alimentele pe drumul cel bun. Aceasta nu implică planuri de dietă stricte, numărarea caloriilor, detoxifiere de 30 de zile sau alte prostii nesustenabile. De fapt, o vei face veniți cu 3 instrumente grozave pe care puteți începe să îl utilizați chiar la următoarea masă. În acest curs vă voi ghida prin cele mai reușite tehnici ale mele pentru a vă ajuta să știți EXACT ce trebuie să faceți pentru dvs. în fiecare zi, astfel încât să mâncați să devină un eveniment. Buh-bye stres, salut fericire!

Subiecte acoperite:

Aflați cum să vă dezvoltați o cale clară pentru obiectivele dvs. și să vă creați viziunea asupra schimbării
De ce poftele pot servi unui scop mai mare
Cum să vă asumați alegerile dvs. alimentare și să nu vă mai scuzați niciodată pentru acele alegeri
Eliminarea anxietății din experiența alimentară prin adoptarea unei abundențe de mentalitate
Cum să practici moderația șapte zile pe săptămână, în loc să mănânci curat toată săptămâna și să te bucuri în weekend
De ce trebuie să alergi spre fricile tale atunci când vine vorba de a crea schimbări în viața ta
Cum să creezi contracarări în viața ta și să te concentrezi în cele din urmă pe obiectivele tale.

Cum functioneazã?

Începând de astăzi, veți primi o nouă lecție în fiecare zi prin Sound Cloud timp de 30 de zile (în total 30 de lecții). Fiecare lecție este a ta de păstrat și vei putea să te referi la ea oricând dorești. Și dacă pierdeți o lecție sau sunteți prea ocupat pentru a ajunge la ea în acea zi, fiecare lecție va rămâne în mod convenabil în căsuța de e-mail, astfel încât nu va trebui să o căutați atunci când sunteți gata să reveniți la ea. De asemenea, am aruncat în eșantion planuri zilnice de masă pentru a aprinde o mâncare grav delicioasă.