Rămâneți la dieta dvs. ABC30 Fresno - ABC30 Fresno

Majoritatea oamenilor își caracterizează dieta în ultimul an ca fiind destul de sănătoasă, potrivit unui sondaj efectuat de un consumator. Dar aprofundează concluziile sondajului și se pare că ne păcălim pe noi înșine.

rămâneți

"Am întrebat oamenii ce măsuri iau pentru a mânca bine și pentru a-și controla greutatea. Se pare că doar 15 la sută numără caloriile, ceea ce este de fapt o strategie cheie pentru a pierde în greutate", a spus Nancy Metcalf.

De fapt, sondajul a constatat că majoritatea oamenilor nu au o analiză exactă a numărării caloriilor.

"Am întrebat oamenii care aveau mai multe calorii, o gogoșă Dunkin Donuts sau un covrigi Dunkin Donuts. 75% au greșit", a spus Metcalf.

Gogoasa are de fapt 260 de calorii, iar bagelul 320 de calorii. Și există mai multe calorii în 20 M&M sau o uncie de bețișoare de covrig?