Am trecut la cafeaua cu proteine dimineața și asta s-a întâmplat - CelebMix
de Monella 19 decembrie 2019, 15:50
Până nu demult, nu eram sigur că există o băutură mai perfectă decât cafeaua în această lume. Puteți să-l beți fierbinte sau rece și vă oferă energie și concentrare pentru a vă începe ziua sau pentru a continua să vă gâfâiți în timpul unei după-amiaze lungi. Dar trebuie să recunosc că sunt vinovat că am adăugat o mulțime de extra la cafeaua mea pentru a face să aibă un gust și mai uimitor, cum ar fi zaharurile și smântâna. Obsesia mea pentru cafea a început rapid să deraieze eforturile mele de dietă, adăugând prea multe zaharuri și calorii inutile, ceea ce a îngreunat respectarea obiectivelor mele nutriționale.
Am încercat să elimin cafeaua din dietă, dar asta a fost un dezastru. Nu numai că m-am transformat într-un tânăr care avea dureri de cap în mod constant, dar mi-a fost și greu să trec prin antrenamentele de dimineață cu aceeași poftă ca înainte. Am făcut câteva cercetări și se dovedește că există o mulțime de beneficii pentru sănătate în ceașca ta de joe, așa că de ce aș vrea să renunț la ea? Potrivit Healthcare Weekly, cafeaua vă poate alimenta antrenamentele, îmbunătățind metabolismul și ameliorând durerile musculare. Cercetând cum să păstrez cafeaua o parte esențială a dietei mele, în timp ce încă sunt sănătos, am dat peste o tendință de creștere, cafeaua proteică.
Ce este cafeaua proteică?
Pulberea de proteine este populară de mult timp. Folosit de drogatii și fanaticii sănătății pentru a construi masa musculară și a pierde sau menține în greutate, puteți adăuga lingurițe de proteine la smoothie-uri sau chiar să le adăugați la clătite. Oricine s-a gândit să o adauge la cafea este un geniu certificat.
Cafeaua proteică combină beneficiile pentru sănătate ale cofeinei și proteinelor într-o băutură excelentă. Este o tendință care a fost îmbrățișată de antrenorii de fitness și de vedete precum Kylie Jenner, făcându-l foarte popular în nișa de sănătate și wellness. Adăugarea mai multor proteine în dieta dvs. vă va ajuta să vă construiți mușchii și să vă mențineți plin și energizat. Este extrem de important dacă urmezi o dietă săracă în carbohidrați.
Am încercat să adaug câteva lingurițe de proteine din zer de vanilie în ceașca mea fierbinte de cafea fierbinte, dar am ajuns cu o mizerie aglomerată, care a fost neplăcută de băut. Se pare că pulberea de proteine se absoarbe în lichide reci mult mai ușor. Este în regulă, deoarece cafeaua cu gheață este gemul meu. Pentru a-mi face diminețile agitate un pic mai ușor, am decis să încerc un mix de cafea cu proteine all-in-one. Am încercat cafeaua completă cu proteine nutriționale și viața mea a fost schimbată pentru totdeauna.
Nu sunt dramatic. Nutriția completă face un produs de calitate care se amestecă într-o băutură netedă cu aromă de cafea, care este, de asemenea, doar cantitatea potrivită de cremoasă și dulce fără a adăuga arome suplimentare. Este cu un conținut scăzut de zahăr, cu un conținut scăzut de calorii și cu doar 1g de carbohidrați, este total compatibil cu ceto-ul. Acum pot să-mi iau cafeaua, să slăbesc în continuare și pot continua să excelez la obiectivele mele de fitness.