Sfaturi pentru alimentația sănătoasă Bucurați-vă de 5 mese sănătoase în timpul sărbătorilor - Înfrângere dulce

Cu siguranță ar trebui să vă distrați, dar limitați îngăduințele la anumite zile, mai degrabă decât să vă lăsați să luați delicioase în mod continuu. Este important să fii selectiv cu răsfățul tău: dacă ești un desert, sări peste aperitive și băuturi după cină - desertul este răsfățul tău. Dacă vă place vinul, luați un pahar sau două, dar mențineți cina mai ușoară și săriți cursul de desert.

Sari peste zahăr

Când sunteți la un cocktail de vacanță, mergeți după brânză și biscuiți peste prăjituri și selectați un pahar de vin peste ouă. Brânza este de fapt foarte hrănitoare dacă nu vă suprasolicitați. Este, de asemenea, plin, astfel încât vă poate face mai puțin foame pentru o masă mai târziu. În plus, zahăr + alcool = cea mai proastă mahmureală din toate timpurile, așa că evitați cocteilurile cu zahăr și treziți-vă reîmprospătați a doua zi pentru a aborda lista de sarcini din vacanță.

Păstrați Sweet Defeat în buzunar