Nutrienți ai ceaiului verde - Informații nutriționale despre ceaiul verde
Valoarea nutrițională a ceaiului verde este extrem de dezbătută, dar mulți experți au fost de acord cu asta beneficiile nutriționale ale ceaiului verde este cu adevărat incredibil. Iată câteva informații nutriționale interesante despre acest ceai:
- Ceaiul verde este o băutură hidratantă fără calorii, al cărei consum este recomandat până la opt căni pe zi.
- O ceașcă din acest ceai este 99,5% apă. Ceaiul este al doilea după apă ca o alegere ideală pentru băuturi pentru hidratarea corpului.
- Așadar, nu uitați că un ingredient cheie al ceaiului este apa; cu cât apa este mai bună, cu atât ceaiul este mai bun.
- Ceaiul verde este o sursă extrem de bună de antioxidanți și alcaloizi.
- Se crede că nu există calorii în ceaiul verde fără aditivi sau îndulcitori. Dar toate ceaiurile și cafele conțin unele calorii - dar foarte puține.
- Ceaiul verde conține diverse vitamine, cum ar fi A, D, E, C, B, B5, H și K.
- Este o sursă bogată de mangan și are multe alte minerale benefice precum zincul, cromul și seleniul.
- Cea mai importantă componentă activă din ceaiul verde epigalocatechin-3-galat (EGCG) este de multe ori un antioxidant mai puternic decât vitamina C sau vitamina E.
- Contine cofeină, dar conținutul de cofeină al ceaiului verde este foarte scăzut în comparație cu alte surse de cofeină.
Fapte despre ceaiul verde
În China antică, ceaiul verde era folosit în scopuri medicinale, pentru a ușura senzația de depresie și pentru a trata durerile de cap. Astăzi acest ceai este popular în întreaga lume datorită proprietăților sale răcoritoare și vindecătoare. Citiți despre numeroase afirmații și fapte despre ceaiul verde.