Cum se face ceai de curcuma (și detoxifiere zilnic) Smoothies verzi simple

Aflați cum să preparați ceai de curcuma, un remediu natural încărcat cu beneficii antiinflamatorii, folosind doar lămâie, curcumă, miere și piper.

Sunt o fată care mi-a transformat sănătatea familiei mâncând mai multe plante. M-am căsătorit cu dragostea mea de liceu, am 2 copii, iubesc parcurile naționale + aleargă. Misiunea mea? Vă ajută să vă alimentați corpul, astfel încât să puteți merge după pasiunile voastre.

Planuri de mese personalizate cu smoothie-uri, gustări și mese pentru a energiza și hrăni familia.

Cele mai bine vândute cărți de bucate sănătoase sunt aici! Rețete gustoase, alimentate cu plante pentru toate anotimpurile

Trebuie să încercați pudra mea de proteine organice de smoothie, care a durat 4 ani pentru a crea.

Accesați peste 250 de rețete din aplicația noastră de smoothie nr. 1 pe iTunes. Listă de cumpărături personalizată + salvează-ți favoritele.

Curcuma este un detoxifiant natural și primește recenzii foarte apreciate în ultimul timp în rândul experților în sănătate. Astăzi, vreau să vă arăt ideea mea unică despre cum să preparați ceai de curcuma. Eu numesc acest amestec: Turmeric Tonic.

Beneficiile antiinflamatorii ale turmericului sunt binecunoscute. Este ușor să consumi suficient în fiecare zi în acest tonic simplu de făcut. Poate fi consumat oricând, dar vă sugerăm să începeți dimineața cu el pentru a ajuta lucrurile să se „miște” (dacă știți la ce ne referim) și să începeți procesul de detoxifiere zilnic de la început.

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de curcuma

Ca alergător și mamă, stresul pe corpul meu poate fi destul de extrem în anumite momente! Rădăcina de curcumă are proprietăți naturale de vindecare care pot combate inflamația (ceea ce se întâmplă din stres).

Acum, singurul curcuma poate fi destul de dezamăgitor (aka: urât). Cu toate acestea, atunci când îl combinați cu ceva bunătate naturală (cum ar fi mierea și piperul), acesta creează un tonic gustos.

Cât de curcum ar trebui să pun în ceai?

Din fericire, nu trebuie să folosiți rădăcina de curcuma intimidantă pentru a obține toate beneficiile pentru sănătate. Puteți cumpăra curcuma deja uscată și pudră la majoritatea magazinelor alimentare, numită „turmeric măcinat”.

Căutați produse organice și veți folosi aproximativ 1/2 linguriță în ceașca de ceai. Dacă vă place, adăugați mai multe! În mod ideal, doriți să obțineți aproximativ 2 lingurițe pe zi de turmeric pentru a vă bucura de beneficiile antiinflamatorii. Puteți să-l adăugați la smoothie, să luați pastile sau să gătiți și cu el.

Încă nu sunteți sigur cum să preparați ceai de curcuma? Sau poate șovăiești să dai o lovitură. Dacă încercați să intrați mai mult în spațiul natural de vindecare, consultați aceste alte rețete care utilizează curcuma:

Această rețetă tonică de turmeric provine din Resetarea mea Thrive 7-Day, care este un plan complet de masă de 7 zile (rețete pentru a vă acoperi de la zori până la amurg). Dacă bei acest tonic în fiecare zi, te poți ajuta să energizezi, să începi metabolismul, să slăbești ceva greșit și să-ți pierzi dinții dulci.

Începem în fiecare dimineață a reînnoirii de vară Thrive cu acest ceai, deoarece funcționează. Acum, vă voi arăta cum să preparați ceai de curcuma.

Imprimare

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictograma facebook facebook

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

Ceai de curcuma

Autor: Jen Hansard
Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătit: 2 minute
Timp total: 7 minute
Randament: 1 porție 1 x
Categorie: băutură
Metoda: o oală
Bucătărie: americană
Dieta: vegetariană

Descriere

Ingrediente

8 uncii (230 ml) apă foarte fierbinte
1 lingura ulei de cocos
1 lingura suc proaspat de lamaie stors
1/2 linguriță turmeric măcinat
1/4 linguriță de piper negru proaspăt măcinat
1 linguriță (5ml) miere

Instrucțiuni

Combinați ingredientele într-un pahar sau cană.
Lăsați să stea 2-3 minute, apoi beți.

Cuvinte cheie: reteta de ceai de curcuma

Ai făcut această rețetă?

Distribuiți o fotografie și etichetați-ne - abia așteptăm să vedem ce ați făcut!

Ce e de facut in continuare:

După ce ați învățat cum să preparați ceai de curcuma, următorul pas este să începeți să includeți în viața dvs. mai multe obiceiuri de detoxifiere zilnice. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, verificați Resetarea mea prosperă de 7 zile! Include smoothie-uri verzi, gustări, mese și băuturi frumos așezate într-un plan de 7 zile (cu lista de cumpărături incluse).