Episodul 4 Reguli alimentare Partea 1 - PNP411

Ai urmat aproximativ 1000 de diete? Fiecare dintre ele are reguli dietetice diferite.

alimentare

Devine confuz! Apoi, începeți o nouă dietă cu gânduri persistente despre ce reguli vechi. Care au dreptate?

Astăzi face parte din regulile alimentare vorbesc direct. Există atât de multe reguli stupide acolo, acest subiect are nevoie de două episoade!

Ar trebui să mănânc grăsime?

Ce naiba este o grăsime sănătoasă?

Mănânci pansament real sau cu conținut scăzut de grăsimi?

De câtă apă am nevoie și de ce chiar am nevoie de ea?

Numărați sau nu calorii?

Sunt macro-urile importante?

Ar trebui să nu mai mănânc la un anumit moment al zilei.