Poveste de slabire; Pete negre au început să se dezvolte pe pielea mea din cauza greutății mele; Times of India
În timp ce o mulțime de oameni înțeleg importanța schimbării stilului de viață pentru a se potrivi, nu toată lumea are puterea de a urma. În ziua în care Manadeep Ganguli, în vârstă de 27 de ani, a lansat că trebuie să piardă toate kilogramele în plus și să se sănătos, a decis să-și reînnoiască stilul de viață.
În loc să urmeze o dietă strictă sau un regim de antrenament intens, el a dovedit că realizarea unor modificări mici dar eficiente în rutina zilnică vă poate ajuta să vă întoarceți în formă. Doriți să cunoașteți obiceiurile de viață care l-au ajutat să piardă 33 de kilograme? Citește mai departe.
Nume: Manadeep Ganguli
Ocupaţie: Consultant
Vârstă: 27 de ani
Înălţime: 5 picioare 9 inci
Oraș: Pune
Cea mai mare greutate înregistrată: 110 kg
Greutate pierdută: 33 kg
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 10 luni
Punctul de cotitura: Am fost destul de leneș, deoarece nu m-am răsfățat cu activități fizice și nu am avut nici un hobby. În plus, am fost un hardcore foodie! Drept urmare, am devenit încet supraponderal și apoi am trecut din păcate la categoria obeză până când am ieșit din școala B.
Deși nu mi-a păsat inițial de greutatea mea în creștere, am văzut încet că petele întunecate se dezvoltau în jurul ochilor, gâtului și încheieturilor. Citisem în anumite articole că ar putea fi un semn al nivelului foarte ridicat de colesterol din organism. Acest lucru a servit ca un apel de trezire atât de necesar, deoarece am putut vedea clar impactul greutății mele în creștere asupra pielii mele. Din acea zi, nu m-am uitat niciodată înapoi și mi-am schimbat complet stilul de viață nesănătos și obiceiurile alimentare.
Micul meu dejun: 1 farfurie poha și 1 cană ceai verde.
Prânzul meu: Biscuiți cu proteine și 4 albușuri
Cina mea: Pui fiert 150 de grame
Masă înainte de antrenament: Suc de Mousambi (fără zahăr) 250 de mililitri
Masa post-antrenament: Murmură sau chiwda uscată