Pofta ta de gustare este scăpată de sub control De la 4 bebeluși jeleu la 5 pătrate de lapte lactat, porțiile

11:35, 4 septembrie 2020
Actualizat: 15:51, 8 septembrie 2020

DACĂ ați acumulat câteva kilograme în timpul verii, poate mâncați prea mult din gustările preferate.

Experții consideră că doar unul din zece dintre noi respectă dimensiunile recomandate de servire tipărite pe etichetele alimentelor.

Și, potrivit unui nou studiu realizat de PoundToy, dimensiunile porțiilor sunt adesea mult mai mici decât crezi - de exemplu, ar trebui să mâncăm doar PATRU bebeluși cu jeleu, dar majoritatea dintre noi bucurăm cu bucurie majoritatea pachetului.

Și Cadbury spune că ar trebui să ne oprim la doar cinci pătrate de lapte lactat - făcând ca acele bare de dimensiuni familiale să pară brusc mult mai rău augur.

Așadar, ați fost, fără să știți, să porniți porțiuni mai mari decât ar trebui să fiți?

Consultați ghidul nostru util pentru a vedea multe lucruri pe care ar trebui să le mâncați.

Jelly Babies

Servire recomandată: 4 dulciuri

Calorii: 87 de calorii

Gras: Mai puțin de 0,1 g

Zahăr: 20 de ani

Doritos Cool Original

Servire recomandată: 30g (o pungă mică pentru ambalaje multiple sau puțin peste jumătate de pungă de prindere)

Calorii: 149

Gras: 7.7г

Zahăr: 0,8г

Cheesecake Asda Extra Special cu Ciocolată Albă și Zmeură

Servire recomandată: 1/6 (felie mică)

Calorii: 312

Gras: 17 ani

Zahăr: 24 de ani

Fulgi de porumb ai lui Kellogg

Servire recomandată: 30g (castron mic)

Calorii: 113

Gras: 0,3g

Zahăr: 2,4g

Coca Cola

Servire recomandată: 250 ml (o jumătate de sticlă mică)

Calorii: 105

Gras: 0g