Podologul Christie Clinic sprijină Clinica Christie „Keep Illinois Walking”
Podologul Clinicii Christie sprijină „Keep Illinois Walking”
Dr. Kimberly Eickmeier de la Departamentul de Podiatrie al Clinicii Christie participă la o campanie de sănătate la nivel național pentru combaterea obezității, numită „Keep Illinois Walking”. Programul, sponsorizat de Asociația Medicală Podiatrică din Illinois, încearcă să încurajeze rezidenții locali să înceapă să meargă ca o modalitate de a face mai mult exercițiu și de a pierde în greutate.
Dr. Eickmeier oferă un pedometru gratuit oricărui rezident care contactează biroul pentru informații despre cum să înceapă un program de mers pe jos.
„Podologii, la fel ca toți profesioniștii din domeniul sănătății, consideră obezitatea ca o problemă semnificativă de sănătate publică”, a spus Dr. Eickmeier. „Și facem partea noastră în această vară pentru a încuraja oamenii să se angajeze într-un exercițiu cu impact redus, arderea caloriilor, pentru a rămâne în formă”.
„Credem că acesta este un mod excelent de a încuraja nu doar mersul pe jos și fitness, ci și de a lua câteva minute cu fiecare pacient pentru a sublinia importanța sănătății picioarelor în orice program de fitness”, Dr. Spuse Eickmeier. Ea a subliniat că o persoană de 150 de kilograme care merge pe o milă exercită o forță de 63,5 tone pe un singur picior, ceea ce face importantă nu doar selectarea pantofului adecvat, ci și asigurarea faptului că picioarele tale sunt în stare bună pentru a rezista acestui tip bătând.
Mersul pe jos este o formă de exercițiu ușor, cu impact redus, ușor de realizat pentru persoanele de toate nivelurile de fitness. Potrivit cercetărilor, mersul pe jos a fost asociat cu scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol, cu un indice de masă corporală mai scăzut și cu alte efecte pozitive asupra sănătății.
Potrivit Dr. Eickmeier, există șase sfaturi pentru a ajuta noii plimbători să dezvolte un program de mers sigur și eficient: