Mâncare delicioasă ușoară pentru gălbenușii leneși Prea leneși de gătit - Dragoste dură Stil JSABD - Generalități

Supă conservată: Se toarnă într-un castron și se introduce într-un cuptor cu microunde. DA!

mâncare

Mâncăruri congelate: Scoateți-le din pachet și aruncați-le. DA!

Legume: Unele le puteți mânca crude. Pe alții îi poți aburi și alții vin înghețați și îi poți distruge. DA

Ceai: Fierbeți apă și turnați-o peste plicurile de ceai. Iată partea cea mai grea. Trebuie să lăsați să se absoarbă câteva minute și trebuie să așteptați să se răcească.

Produse lactate: Bea lapte degresat. Mănâncă iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci. DA!

Boabe: Se toarnă o cereală sănătoasă pentru micul dejun într-un castron, se adaugă 4 uncii de lapte și se mănâncă. DA! Mănâncă pâine integrală. DA!

Tankgirl
Membru distins

Alăturat: 1 iulie 2011
Locație:
Postări: 538
Postat: 21 octombrie 2011 06:25
Citat Răspuns
Nu uitați conservele (sau pungile) de pește. Cele mai multe cutii ambalate în apă conțin 100-150 de calorii, în funcție de dimensiune, iar unele au chiar cheia de sus sau se află într-o pungă sigilată, astfel încât deschizătorul de cutii nu este necesar. Comerciantul Joe are mai multe soiuri decât tonul, cum ar fi sardinele (mai bogate în omega, 3 mai abundente decât tonul) și păstrăvul.

JSABD
Membru distins

Alăturat: 10 aprilie 2011
Locație: Blimpville, SUA
Postări: 874
Postat: 21 octombrie 2011 14:58
Citat Răspuns