Pierderea în greutate de tip Lockdown Acest tip a slăbit 41 de kilograme în 5 luni fără a merge la sală! Times of India

Nivedith, în vârstă de 32 de ani, era un blogger de călătorii de profesie, urma un stil de viață nesănătos și, cu timpul, s-a înrăutățit. Hotărât să devină mai sănătos, Nivedith a folosit timpul de blocare pentru a lucra pe corpul său. Într-o perioadă de șase luni, a eliminat toată greutatea suplimentară și acum arată mai bine ca niciodată. Toate acestea fără a merge la sala de sport sau a urma o dietă moft!

pierderea

Pentru a-i cunoaște povestea inspiratoare, citiți detaliile de mai jos:

Nume: Nivedith G alias # MacroTraveller

Ocupaţie: Blogger de călătorie și creator de conținut

Vârstă: 32 de ani

Înălţime: 5 picioare 6 inci

Oraș: Bengaluru

Cea mai mare greutate înregistrată: 126,6 kilograme

Pierdere în greutate: 41,2 kilograme

Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 5 luni

Punctul de cotitura:

Lucrez ca creator de conținut de călătorie cu normă întreagă în ultimii 12 ani. Am condus un stil de viață destul de nesănătos, care m-a făcut să mă înghesuiesc. Am cântărit 126,6 kilograme în ianuarie anul acesta, care a fost cel mai mare vreodată. Atunci am decis să aduc un pic de disciplină și să mă pun în formă. Perioada de blocare a servit drept momentul perfect pentru a face acest lucru.

Micul meu dejun: Îmi încep ziua cu o ceașcă de cafea neagră. Postează asta, mă duc pentru o opțiune de mic dejun sănătos, cum ar fi ovăz sau mei dosa cu niște chutney.

Prânzul meu: 1-2 chapatis cu un castron de legume sau curry care ar fi greu de proteine, cum ar fi paneer.

Cina mea: Prefer să iau o masă mai ușoară, cum ar fi un castron cu supă sau legume la grătar.

Masă înainte de antrenament: Nu am o masă înainte de antrenament ca atare. Mersul pe jos a fost extrem de benefic pentru mine. În funcție de programul meu, am ceva simplu, cum ar fi o ceașcă de cafea neagră sau apă caldă înainte de a ieși. Asta este suficient pentru mine.

Masa post-antrenament: Postează-mi plimbarea, am ceva de umplut, cum ar fi nuci (migdale), cu o porție de fructe de sezon.