Pierderea în greutate Cele 29 de reguli ale dietei de nuntă ale lui Michelle Mone au fost dezvăluite după ce au pierdut 11 kg - The Irish Sun.
- 26 noiembrie 2019, 10:51
- Actualizat: 13:18, 26 noiembrie 2019
MICHELLE Mone a dezvăluit cele 29 de reguli de dietă la care s-a ținut, care au ajutat-o să arunce 11 kilograme înainte de nunta ei.
Regina sutienului, de 48 de ani, și logodnicul ei miliardar Doug Barrowman s-au logodit în decembrie anul trecut și doi ani de întâlnire.
Ea a anunțat în august că și-a atins greutatea țintă și că a scăzut la o dimensiune slabă de 10 în doar câteva luni.
Scriind pe Instagram la acea vreme, ea a spus: "După 7 ani, în sfârșit, mi-am făcut greutatea țintă ! Există doar o singură modalitate de a o face. Mănâncă mai puțin, mănâncă sănătos și antrenează-te 1 oră pe zi. În cele din urmă mi-am pierdut ultimele 11 kilograme. în ultimele luni. Mărimea 10 și gata de nuntă. "
La începutul acestei luni, fondatoarea Ultimo și-a arătat incredibila pierdere în greutate într-un costum de baie albastru pentru bebeluși, într-o vacanță de lux în Maldive.
Acum a dezvăluit cum a făcut-o - cu un plan de 29 de reguli care implică evitarea ouălor, a brânzei cu grăsime redusă și a sucului de fructe.
Există o singură modalitate de a o face. mănâncă mai puțin, mănâncă sănătos și antrenează-te 1 oră pe zi
Michelle MoneÎn schimb, femeia de afaceri născută în Glasgow recomandă să beți lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cantități mici de iaurt natural și pâine integrală.
Ea mai spune că ar trebui să limitezi cantitatea de fructe de mare, paste și orez pe care le consumi o săptămână, dar să te bucuri de cât mai multe legume proaspete.
Michelle a adăugat că ar trebui evitată gătitul în folie de clingfil și folie de staniu - și să se utilizeze numai ulei de măsline.
Planul de regulă 29 pentru dieta Michelle Mone
1. Lapte cu conținut scăzut de grăsime - laptele de vacă este rău pentru tine; intoleranță la lactoză. Intestinele umane nu sunt concepute pentru a prelucra laptele în mod eficient ... înlocuiesc laptele de migdale sau de soia sau de cocos
2. Iaurt natural - numai cantități mici; emisiune de lactoză și plină de zahăr natural
3. Ouă- evită complet- problemele legate de colesterol; proteine pe bază de animale
4. Brânză cu grăsime redusă - evitați complet, ca proteină pe bază de animale cu proprietăți similare cu ouăle și laptele
5. Sucuri - evitați sucurile de fructe deoarece sunt pline de zahăr; dacă este utilizat, trebuie să fie proaspăt stors și luat cu măsură
6. Fructele proaspete - pline de zahăr sunt atât de moderate
7. Legume proaspete - mănâncă cât vrei .... carbohidrații complecși sunt buni pentru tine și vor produce, de asemenea, suficiente proteine pentru a trăi