Picioarele Don; t Fail Me Now 8 sfaturi pentru o plimbare sănătoasă în timpul crizei COVID; Școala de Medicină Yale

Mersul pe jos a devenit o formă populară de exerciții în timpul pandemiei COVID-19. La urma urmei, este ușor ca oamenii să stea la o distanță de șase picioare, permite oamenilor să se bucure de aerul proaspăt și oferă numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și mentală.

fail

Potrivit absolventului Yale School of Public Health Dr. Rock G. Positano, DPM, MSc, MPH '89, profesor clinic asociat, Departamentul de epidemiologie a bolilor cronice la Școala de Sănătate Publică din Yale, fondator și director al Serviciului non-chirurgical pentru picior și gleznă la Spitalul de chirurgie specială, nou York, mersul pe jos - în special mersul îmbunătățit într-un ritm alert - ajută la pierderea în greutate, scade tensiunea arterială, reduce riscul de diabet, reduce stresul și crește sănătatea mintală a unei persoane.