Pacienți cu creștere în greutate sănătoși; Familii
Prezentare generală a subiectului
În timpul sarcinii, o mulțime de femei se întreabă despre cum se va schimba corpul lor și cât de mult se vor îngrășa. Poate că la asta te-ai gândit și tu.
Creșterea în greutate este sănătoasă și normală atunci când sunteți gravidă. Și nu există un număr fix de lire sterline pe care ar trebui să îl vizezi. În schimb, există o serie de creșteri în greutate care sunt bune pentru dvs. și pentru bebeluș.
Adresați-vă medicului dumneavoastră care este gama dvs. pentru creșterea în greutate sănătoasă. Se bazează pe sănătatea ta, sarcina și greutatea ta înainte de sarcină.
Dacă sunteți îngrijorat de creșterea în greutate în timpul sarcinii, încercați să nu vă concentrați prea mult pe cifre. Gândiți-vă mai mult la o sarcină sănătoasă, fiind activ și hrănindu-vă copilul cu alimente sănătoase.
De ce contează creșterea în greutate în timpul sarcinii?
A câștiga prea mult sau prea puțin în greutate crește unele riscuri pentru sănătate pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
Câștigă prea mult în greutate când ești gravidă vă poate crește riscul de a avea un copil mare. Dacă nou-născutul dvs. are o greutate de 5 kg sau mai mare, este posibil să aveți:
- Un travaliu lung și naștere.
- Nașterea prin cezariană.
- O vătămare a dumneavoastră sau a copilului dumneavoastră în timpul nașterii.
- O cantitate redusă de oxigen pentru bebeluș în timpul travaliului.
De asemenea, un nou-născut care are o greutate de 5 kg sau mai mare poate deveni supraponderal sau obez mai târziu în viață. Acest lucru ar putea însemna că el sau ea va avea un risc mai mare de diabet de tip 2 .
A câștiga prea mult în greutate în timpul sarcinii poate face, de asemenea, mai dificilă pierderea greutății ulterioare.
Și dacă sunteți supraponderal (obez) în timpul sarcinii, aveți riscuri mai mari pentru:
- Probleme de sarcină, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul gestațional sau preeclampsia .
- Nașterea prin cezariană și un risc mai mare de probleme cauzate de aceasta.
- Avort spontan sau naștere mortală.
- Având un copil cu un defect congenital, cum ar fi un defect cardiac sau defecte ale tubului neural .
Câștigă prea puțină greutate când ești gravidă crește riscurile bebelușului pentru naștere timpurie și pentru greutate și dimensiune reduse la naștere. Când se întâmplă acest lucru, un nou-născut prezintă un risc mai mare pentru:
- Boală în primele săptămâni de viață.
- Dizabilități fizice și psihice.
- Probleme de sănătate pe termen lung mai târziu în viață.
Dar regimul în timpul sarcinii?
Sarcina nu este momentul pentru dieta. Bebelușul tău are nevoie de tine să mănânci o mare varietate de alimente. Concentrați-vă pe consumul de multe legume, fructe, cereale integrale și lactate și carne cu conținut scăzut de grăsimi. Stai departe de zaharuri și grăsimi cât poți.