Bar Refaeli cea mai tare femeie în viață Maxim Her Diet; Secretele antrenamentului - Fitness pentru femei
Bar Refaeli, cea mai tare femeie în viață: Maxim: Secretele ei de dietă și antrenament
- Raportat, 17 noiembrie 2012
„Secretul meu de frumusețe este să trăiesc un stil de viață sănătos”, a declarat Bar, de 27 de ani, pentru UK Vogue. „Este cu adevărat important, deoarece arătând plin de farmec și sexy vine din interior. Deci, dacă mănânci sănătos, dacă te antrenezi, dacă te menții în formă, vei arăta bine ”. Refaeli, care boxează, sare coarda, antrenează forța și face exerciții cardio și Krav Maga, a insistat întotdeauna că obiectivul ei principal este să fie în formă și sănătos - nu cu dimensiunea zero. ” Nu simt nevoia să fiu super-slabă, dar a fi în formă este important ”, a spus ea. "Dar, chiar dacă nu aș fi în această industrie, aș vrea să mă îngrijesc și să fiu sănătos și să-mi păstrez corpul în stare bună." Nu aș merge niciodată la o dietă nebună sau nu aș mânca ceva ciudat pentru a mă subția. Pur și simplu nu este bine pentru corpul tău.
Bar Refaeli este poate unul dintre puținele modele de astăzi care se poate lăuda cu o siluetă extrem de atletică, precum și capacitatea de a mânca orice dorește și de a lucra puțin mai mult pentru a arde caloriile suplimentare. Modelele susțin de obicei că nu țin dietă sau nu se înfometează, atribuindu-și structura slabă unor gene bune: departe de a face acest lucru, în cea mai recentă ediție tipărită Hello (povestea de aici), Bar pledează pentru un stil de viață sănătos, subliniind că încrederea are tot ce trebuie face cu abordarea cuiva cu privire la fitness.
După cum trebuie să știe fanii, aceasta nu este prima dată când modelul de succes vorbește despre modul în care susține personal că fiecare femeie de acolo ar trebui să abordeze problema greutății sale ? si slabirea in special ? nu în raport cu ceea ce spun sau fac alții, ci ținând cont doar de sănătatea lor generală.
Așa face și o spune din nou în interviul cu revista Hello, unde explică cum trebuie să depună puțin mai mult efort doar la sală, dacă vrea să arate bine pentru o filmare sau o prezentare de modă.
Din ceea ce spune Bar, ea este cea mai gravă inamică a dietelor de moft sau chiar ideea că ar putea dori să se înfometeze pentru a scăpa câteva kilograme pe o notificare rapidă. Nu fac dietă și nu am un plan alimentar, dar îmi place să mănânc sănătos. Nu îmi refuz nimic și nu aș mânca nimic. Imi plac deserturile ? Îmi place mâncarea la punct, dar fac mișcare și sunt tânăr, așa că totul ține sub control. Nu simt nevoia să fiu super slab, dar să fii în formă este important. Dar chiar dacă nu aș fi în această industrie, aș vrea să mă îngrijesc și să fiu sănătos și să-mi păstrez corpul în stare bună. ? Explică Bar.
Deci, în loc să se mențină tot timpul la o dietă, Bar trebuie să-și facă griji doar înainte de o filmare de modă sau de un spectacol, unde ar trebui să arate cât mai bine, parțial din cauza obiectelor neiertătoare pe care trebuie să le poarte. Pentru a arăta foarte tonifiată, modelul își intensifică antrenamentele în perioada anterioară evenimentului propriu-zis și, dacă este necesar, trece la salate și pui pentru o perioadă scurtă de timp, doar pentru a se asigura că nu arata umflată din a se răsfăța cu alimente mai puțin sănătoase. . O altă armă secretă pe care Bar o folosește pentru a arăta acest uimitor este un pahar de apă fierbinte cu lămâie în fiecare dimineață, care îi dă startul metabolismului și îi curăță organismul, așa cum spune.