Opțiunile limitate ridică bariere în calea nutriției; Avocatul
De Luis Lopez, avocat personal
1 mai 2019
Nutriția este adesea considerată ca fiind cel mai important factor în menținerea unui corp și a unei minți sănătoase și ajută la combaterea bolilor fatale, promovând în același timp creșterea mentală și fizică.
Un studiu recent al revistei Health Survey for England arată că o dietă bogată în legume, fructe și grăsimi nesaturate a dus la o reducere a depresiei în rândul participanților.
La Colegiul Contra Costa, opțiunile alimentare limitate fac dificilă menținerea unei diete sănătoase.
Consumul de fructe, legume și carne sănătoasă le permite elevilor să aibă energie și să nu se împotmolească cu caloriile goale.
Juan Plascencia, specialist în nutriție, a vorbit despre beneficiile unei alimentații sănătoase și despre dificultățile menținerii unei diete sănătoase în campus.
„Există o mulțime de calorii goale servite în (sala de mese pentru studenți) aici. O masă aici este probabil suficiente calorii pentru întreaga zi ”, a spus el.
El a spus că este important să ai o dietă hrănitoare în timp ce urmezi facultatea.
„Poate fi foarte greu să rămâi concentrat în clasă atunci când corpul tău încearcă să digere caloriile goale și alimentele procesate”, a spus Plascencia. „Îți afectează nivelul de energie și te lasă să te simți somnoros și gâfâit”.