Nutriție la buget Un ghid pentru sportivi de elită
- Toate articolele
- Sfaturi de antrenament
- Sfaturi de antrenor
- Dezvoltarea echipei
- Tendințe de performanță
- Tehnologie sportivă
- Performanță de alimentare
- Știri despre companie
Antet RSS - acesta este ascuns
Nutriție la un buget: Ghidul unui sportiv de elită
Adăugat de BridgeAthletic pe 19 iulie 2017 9:00:00 AM
Nutriția este unul dintre cele mai importante aspecte ale unui atlet de elită. Modul în care un sportiv își tratează zilnic corpul înainte și după antrenamente poate maximiza performanța generală. Înainte de a alerga la băcănie, sportivii ar trebui să facă un plan pentru a rămâne organizat, pentru a economisi bani și pentru a alege opțiuni sănătoase. Este imperativ ca sportivii de elită să acorde prioritate nutriției și hidratării pentru a se asigura că corpul lor este pregătit să meargă la antrenament sau competiție. Pentru a afla mai multe despre nutriția atletică pentru sportivii colegi, consultați acest articol.
Iată câteva sfaturi pentru nutriție la un buget.
Planifica: Planificarea în viitor asigură faptul că sportivii iau măsurile necesare pentru a-și alimenta corpul. Sportivii ar trebui să planifice din timp ambalând gustări, aducând apă sau pregătindu-și propriile mese. Acest lucru îi ajută pe sportivi să evite să cumpere articole de luat masa sau să cumpere articole supraevaluate. Sportivii nu ar trebui să cumpere niciodată sticle de apă din plastic dintr-un magazin. În schimb, ar trebui să aibă o sticlă de apă reutilizabilă de băut și reumplut pe tot parcursul zilei. Realimentarea are prioritate pentru sportivii de elită, iar jucătorii nu ar trebui să treacă peste mese pentru a economisi timp sau bani. Performanța sportivilor va scădea dramatic dacă jucătorii nu consumă o cantitate suficientă de nutrienți.