Nutrienții care ajută la funcția nervoasă normală Alimentație sănătoasă SF Gate

Articole similare

Sistemul dvs. nervos este o rețea complicată compusă din 47 de mile de fibre nervoase, fiecare comunicând cu până la 1.000 de alți nervi. O dietă sănătoasă și echilibrată merge mult în direcția menținerii sistemului nervos funcțional la capacitate optimă. În plus, anumiți nutrienți oferă beneficii specifice nervilor.

funcția

Vitamine din complexul B

Vitaminele din complexul B pot ajuta la prevenirea leziunilor nervoase legate de diabet, o afecțiune cunoscută sub numele de neuropatie periferică, potrivit unui studiu publicat în numărul din august 2012 al revistei „Diabetes”. În studiul efectuat pe animale de laborator, suplimentele unui preparat comercial de folat, vitamina B-6 și vitamina B-12 de două ori pe zi timp de o lună au îmbunătățit funcția nervului senzorial, dar nu au îmbunătățit funcția nervului motor afectat. Formula complexului B a îmbunătățit, de asemenea, structura fibrelor nervoase și a prevenit deteriorarea nervilor care pot apărea din cauza nivelurilor ridicate de zahăr din sânge. Cercetătorii au ajuns la concluzia că o combinație de folat și vitaminele B-6 și B-12 poate fi utilă în gestionarea neuropatiei periferice diabetice.

Magneziu

Magneziul, în combinație cu medicamentul nimesulid, poate ajuta la protejarea creierului de efectele nocive ale accidentului vascular cerebral, potrivit unui studiu efectuat pe animale de laborator publicat în numărul din mai 2012 al „Journal of Neurotrauma”. În studiu, terapia combinată, care a inclus doze de 45 de miligrame pe kilogram de greutate corporală de sulfat de magneziu, a inhibat activitatea enzimei inflamatorii cico-oxigenază-2 sau COX-2 și a scăzut nivelul de molecule inflamatorii numite prostaglandine. Terapia combinată a redus, de asemenea, zona afectării accidentului vascular cerebral în creier și a îmbunătățit scorurile de evaluare neurologică.