Nutriție - Cum să mănânci corect atunci când călătorești

Călătoria este dură în ceea ce privește dieta. O mulțime de gustări, mâncăruri locale ciudate, cafenele cu linguriță grasă, restaurante la aeroporturi, terminale și hoteluri, fac extrem de dificilă menținerea unei nutriții adecvate și gestionarea diabetului

Câteva idei despre cum să supraviețuiești când călătorești

Bara EXTEND - Excelent pentru călătorii. Gustarea care ajută la controlul glicemiei până la 9 ore! Combinația unică de ingrediente a fost concepută pentru a se transforma în zahăr din sânge mai treptat decât orice alt aliment pentru a ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Cumpărare Bara EXTEND la Drugstore.com

nutriție

MyPyramid.gov

Departamentul pentru Agricultură al Statelor Unite a revizuit recent piramida alimentară de bază. Pentru a înțelege mai bine legătura cu aceasta, vizitați site-ul lor web și utilizați varietatea de instrumente de învățare pe care le-au furnizat. Următorul este un eșantion de ceea ce este disponibil.

Planul MyPyramid vă permite să introduceți vârsta, sexul și nivelul de activitate pentru o estimare rapidă a ceea ce puteți mânca.

MyPyramid Tracker oferă o evaluare detaliată a aportului de alimente și a nivelului de activitate fizică.

Inside MyPyramid vă ajută să profitați la maximum de calorii.

Următorul extras din AARP Sănătate și bunăstare are o serie de idei bune pentru călătorul cu diabet zaharat. Acest articol nu este scris special pentru persoanele care călătoresc cu diabet zaharat, acesta poate fi modificat cu ușurință în funcție de situația dumneavoastră specifică de diabet.

Mâncați bine când mâncați pe fugă