Mi-am transformat corpul în 12 săptămâni - Fără un antrenor personal

Declinare de responsabilitate: Călătoria mea de slăbire este departe de a fi terminată. Dar ce modalitate mai bună de a te motiva decât să celebrezi etapele importante și să vezi cât de departe ai ajuns, nu? Aceasta este povestea mea (până acum):

transformat

Kirsten Curtis

Ocupaţie: Editor digital
Vârstă: 43
Oraș: Cape Town
Greutate înainte: 75,2 kg
Greutate după: 69,2 kg
Înălţime: 1,60
Timpul necesar pentru atingerea greutății actuale: 12 săptămâni
Arma secretă de slăbit: Având responsabilitate și un program de lovitură (serios, planul de 12 săptămâni pentru sănătatea femeilor este afacerea!)

Câștigul

Cred că ai putea spune că am fost supraponderală toată viața mea. Au fost momente când, dacă mă gândeam la asta, pierdeam o cantitate decentă de greutate (îmi vine în minte propria nuntă), doar pentru ca eu să mă întorc la obiceiurile mele proaste și pentru ca greutatea să se strecoare din nou. După nunta menționată anterior, mi-a trebuit un an (până în ziua de azi) să descopăr că sunt însărcinată - și cu nouă kilograme mai grea decât eram când am coborât pe culoar cu un an înainte. Doi copii și nouă ani mai târziu și eu împachetasem încă nouă kilograme. Da, cu 18 kg mai greu decât eram în ziua nunții mele.

Schimbarea

A început cu o rezoluție de Anul Nou. Acesta a fost anul. În sfârșit, aveam să pierd greutatea și să recâștig tot fitnessul pe care îl pierdusem de-a lungul anilor. Era timpul. M-am săturat să mă simt inconfortabil în hainele mele și să mă lupt pentru a ține pasul cu copiii mei. Dar, în loc să încep cu o explozie, am început cu un scâncet. Am reușit să scap 2,5 kg în patru luni, dar apoi a început să se răcească și motivația mea a început să scadă.

Rețineți provocarea de fitness a personalului pentru sănătatea femeilor. Lucrez pentru Men’s Health și împărtășim birouri, așa că am cerut să fac parte din provocare pentru a putea, în sfârșit, să obțin rezoluția de Anul Nou. Programul pe care l-aș aborda? Planul de fitness și pierdere în greutate pentru 12 săptămâni al Women’s Health Programul se adresează femeilor care doresc să intre în cea mai bună formă a vieții lor pentru ziua lor mare, dar oricine dorește să slăbească poate face acest lucru. Și așa a început.