10 Fată leneșă te exercită; Îmi doresc să fi știut mai devreme
Acum, doar pentru că vara s-a încheiat (sau dacă citiți acest lucru la un moment dat al anului în care această afirmație nu are sens, atunci ignorați-o), nu înseamnă că ar trebui să uitați de fitness.
Sărbătorile vin, trebuie să vă asigurați că nu veți fi surprinși după Anul Nou când călcați pe cântar. Oh, pe cine glumesc, niciunul dintre noi nu este surprins; știm cu toții ce urmează după ce am mâncat un curcan și câteva prăjituri de brânză.
Dar ideea rămâne în continuare! Trebuie să vă mențineți greutatea, astfel încât să vă simțiți și să arătați sănătoși! Și ce modalitate mai bună de a o face decât cu unele exerciții leneșe. Și, leneș, mă refer la antrenamente scurte care nu vă vor determina să renunțați la exerciții fizice împreună (pentru că acestea sunt cele mai bune).
Deci, verificați exercițiile minunate de mai jos și spuneți-mi ce credeți!
Postări populare acum
Cum am câștigat 3.000 de dolari de acasă luna trecută
Cum a devenit Pinterest jobul meu cu normă întreagă
Știm cu toții că melodiile ușurează lucrul; ne fac pompați și gata de plecare. Și antrenamentul de 10 minute/3 melodii al lui Buzzfeed vă arată ce melodii să exersați și să simțiți arsura . dar nu pentru foarte mult timp, desigur.
Acum vorbește despre leneș, acesta este un exercițiu care îți poate crește ritmul cardiac, dar nu te face să transpiri prea mult. Destul de ușor, corect?
Timp de doar cinci minute, puteți face un antrenament pe tot corpul și vă puteți simți cam ars, fără să vă supărați pe faptul că vă antrenați și nu vă place să vă antrenați. Este suficient să arzi niște calorii, dar nu suficient pentru a-ți strica restul săptămânii cu un corp dureros.