Mâncare sănătoasă la Extreme Pita SparkPeople

Dacă doriți un sandviș hrănitor și personalizabil, dar doriți să vă gândiți în afara tradiționalului dvs. sandwich, încercați Extreme Pita! Iată câteva sfaturi și alegeri mai bune de reținut atunci când vizitați acest magazin de sandvișuri netradițional.

    Controlul porțiunilor este esențial atunci când comandați în orice restaurant, inclusiv în magazinele de sandwich-uri. Uneori, un sandviș obișnuit de pita se poate potrivi cu ghidurile dvs. nutriționale zilnice, dar alteori, dimensiunea mică de servire este cea mai bună opțiune. De exemplu, regulat Plăcintă de pui la grătar (359 calorii, 5 g grăsimi, 892 mg sodiu) poate fi o alegere bună, dar când vine vorba de un Chipotle Steak Pie, mic este cel mai bun pariu (359 calorii, 14 g grăsimi, 851 mg sodiu).

    extreme

Există o varietate de sandvișuri cu pita de carne, dar, deoarece acestea pot avea un conținut ridicat de grăsimi, aveți grijă la alegeri și dimensiunea porției. Cele mai bune pariuri ar include Micul Philly Steak Pie (276 calorii, 8 g grăsimi, 543 mg sodiu), Tuna Pita obișnuit (316 calorii, 2 g grăsimi, 674 mg sodiu) sau Plăcintă de curcan afumată obișnuită (305 calorii, 2 g grăsimi, 1,057 mg sodiu).

Sandvișurile Pita oferă, de asemenea, o mare oportunitate creșteți aportul de legume pentru ziua. Încercați un Plăcintă Veggie obișnuită (244 calorii, 1 g grăsime, 417 mg sodiu) și adăugați în plus legume preferate. Dacă vă este dificil să vă îndepliniți recomandările zilnice de legume, luați în considerare opțiuni aromate, pline de legume, cum ar fi Plăcintă mică de pui Caesar (325 calorii, 9 g grăsimi, 1,005 mg sodiu), a Plăcintă mică de pui Souvlaki (352 calorii, 13 g grăsimi, 1.040 mg sodiu) sau Small Fiesta Mexican Pie (447 calorii, 9 g grăsimi, 1,056 mg sodiu) cu multe legume în plus.