Tort de brânză cu afine de lămâie Rețete de desert mai sănătoase sub 175 de calorii Fată flămândă

Probleme cu tortul de brânză convențional: un număr excesiv de calorii, mult prea mult zahăr și este o durere de făcut! Acest cheesecake de vară scoopabil este fără probleme și delicios din afara lumii.

Tort de brânză cu lămâie și afine

1/8 din tigaie: 169 calorii, 8g grăsimi totale (6,5g grăsimi saturate), 127mg sodiu, 20g carbohidrați, 0,5g fibre, 12g zaharuri, 4g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 8 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 7 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 7 *

Pregătire: 10 minute

Răcire: 1 oră

Ingrediente:

3 căni de topping ușor natural ușor

3/4 cană iaurt grecesc simplu fără grăsimi

3/4 cană cremă de brânză ușoară/cu grăsimi reduse

2 linguri. suc de lămâie

5 pachete de îndulcitor natural fără calorii (cum ar fi Truvia)

1 1/2 lingură. extract de vanilie

1 linguriță. coaja de lamaie

1 cană de afine

4 biscuiti graham (1 foaie), zdrobiti

Directii:

Într-un castron mare, combinați toate ingredientele, cu excepția afinelor și a biscuiților graham. Se amestecă până se omogenizează și se omogenizează.

---