Calorii în nuci de caju, nutriție de caju

Câte calorii din nucile de caju? Vezi mai jos, caloriile de caju pentru diferite dimensiuni de servire. Vă oferim informațiile nutriționale ale nucilor de caju și beneficiile asupra sănătății ale nucilor de caju pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să mâncați o dietă sănătoasă.

nuci

Trei sferturi din grăsimea din caju este o grăsime bună, un amestec de grăsimi mono și polinesaturate, aproximativ o cincime fiind grăsimi saturate. Nucile de caju sunt o sursă excelentă de vitamine B6, B1 (tiamină), fier, magneziu, fosfor și zinc. Ca și în cazul tuturor semințelor și nucilor, caju conține carbohidrați, dar nu conține și colesterol. Caju este, de asemenea, o sursă bună de fibre, deși nu la fel de mare ca migdalele. Nutrienții nuci de caju sunt furnizați într-un tabel din partea de jos a acestei pagini.