Mănâncă-ți dulciurile fără vină!

Știm cu toții că dieta are nevoie de multă dăruire și unele sacrificii. Dar dacă avem un dinte dulce, toate visele de a arăta grozav par să se ruineze mâncând o singură bucată de dulce.

dulciurile

Deserturile sunt încărcate cu zahăr, astfel încât consumul prea mult din ele va favoriza creșterea în greutate. Citiți mai multe despre cum să vă îngrășați?

Dacă încercați să vă mențineți în formă, este greu să obțineți un echilibru, dar nu este imposibil.

Pe lângă faptul că vă oferim sfaturi pentru a vă menține în formă, avem o listă a dulciurilor indiene care sunt dezastre sănătoase, nesănătoase și de-a dreptul de sănătate. Cu ghidul nostru de sănătate pentru dulciurile indiene, vă puteți satisface pofta de zahăr și puteți evita grăsimea dăunătoare din burtă:

Dulciuri indiene sănătoase-:

Dacă ne uităm în jur, fiecare dulce pare să fie acoperit cu zahăr și ghee. După ce am spus că pe piața noastră indiană, putem găsi în continuare câteva delicatese sănătoase de care ne putem bucura fără să ne simțim vinovați. Acestea ar putea fi după cum urmează:

Sandesh

1. Mod de preparare-

Este cel mai popular fel de mâncare bengaleză creat cu paneer (Chhena), lapte și zahăr

Pregătit aruncând chhena cu puțin zahăr la foc și apoi transformat în bile

Uneori prepararea ar putea fi făcută prin jaggery pentru a experimenta soiurile

Calorii:

  • 1 sandesh conține 147 de calorii

Morcov Kheer

1. Mod de preparare-

Ambele ingrediente din morcovul kheer sunt sănătoase. Morcovii sunt bogați în vitamina A și lapte - un fel de mâncare completă.

Se face prin simpla fierbere a laptelui timp de câteva minute

Urmează adăugarea morcovului ras și a zahărului după gust

Garnitura se face cu niște migdale puternice. Puteți adăuga în mod liber și alte nuci

Calorii